Ülésben lévő játékosnak dobott labda kosárérintéssel vissza
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik játékos 2 méterre áll a vele törökülésben ülő társával szemben. Kétkezes alsóval dobja a labdát, amit kosárérintéssel kell visszajátszani.
FEJLÉC
Ülésben kosárérintéssel a háló felett társnak passzolni
Nehézségi szint Kezdő
Törökülésben a hálóval szemben ülve helyezkedik el a játékos. Túloldalról a háló alatt átnyúlva dobja a társ a labdát, amit kosárérintéssel játssza vissza a háló felett.
Kosárérintés alaphelyzet kialakítása bójához igazodással
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a társ által dobott labdához és a bójához igazodik, majd kosárérintéssel passzolja vissza.
Dobott labda kosárérintéssel vissza bal láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a társ által dobott labdához és a bójához igazodik, majd kosárérintéssel passzolja vissza labdát, bal láb elől.
Dobott labda kosárérintéssel visszajátszása bal oldalsasszé
Nehézségi szint Kezdő
Társ által dobott labda visszajátszása balra történő oldalsasszé után.
Oldalsasszé után kosárérintés kiegészítő induló feladattal
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló kiinduló helyzetből oldalra lép el, majd ezt követően ellentétes irányba végez oldalazó mozgást. Igazodik a társ által dobott labdához és kosárérintést hajt vége.
Kitörés majd balra sasszé után dobott labda visszajátszása
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a bója mögött féltérdelésben helyezkedik el. A társ által dobott labdához labdát játssza vissza kosárérintés balra mozgás után.
Guggolás után társ által dobott labda visszajátszása kosárral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló leguggol, majd a társa által dobott labdát kosárérintéssel visszajátssza jobbra mozgás után.
Dobott labda visszajátszása alkarral 1x jobb 1x bal láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, egyszer bal- egyszer jobb lába van elől.
Dobott labda visszajátszása alkarral egyik lábbal kilépés előre
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél egyik lábbal kilép előre.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés oldalra
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél kilép oldalra.
Féltérdelésben dobott labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló féltérdelésben helyezkedik el. A társ által dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés hátra
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló kilép hátrafelé haránt irányba, majd a dobott labdát visszajátssza a társának alkarérintéssel.
Terpeszülésben oldalra dobott labda visszajátszása alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által oldalra dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.
Terpeszülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által felváltva jobb és bal oldalra dobott labdát alkarérintéssel visszajátssza.
Nyújtott ülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló nyújtott ülésben helyezkedik el merőlegesen a dobó játékosra. A társ által dobott labdát alkarérintéssel kell oldalirányba visszajátszania.
Térdelésben dobott labda visszajátszása alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben helyezkedik el. A dobott labdát alkarérintéssel játssza vissza a társnak.
Dobott labda visszajátszása térdelésben kezek a talajon
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben helyezkedik el, a kezei alkarérintéshez összefogva helyezkednek el a talajon. A társ által dobott labdát a karok földtől való emelkedéssel játssza vissza a alkarérintéssel.
Dobott labda visszajátszása alkarérintéssel 10 irányban
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alaphelyzetben helyezkedik el. A társ által dobott labdát egy lépés után játssza vissza alkarral a 10 irányt használva.
Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépéses oldalsasszé
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló oldalazó mozgással három lépést tesz és alkarérintéssel játssza vissza a labdát a társnak.
Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépés előre
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló 3 lépést követően alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak.
Előre futás után dobott labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló előre futás után, a futást lezárva, megállva, alkarérintéssel játssza vissza a labdát a társnak.
Széken ülés és felállás után alkar. Nincs lépés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a székről felállva lépés nélkül a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés két bója mellé
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló két bója között áll. Egyszer jobbra, egyszer balra végez a bóján túlra oldalazó sasszét és alkarérintéssel passzolja vissza a labdát a társnak.
Széken ülés és egy lépéssel felállás után alkar
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a széken ülve, összefogott alkarral, felállásközben a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Székről ülésből felállás 3 lépés után alkarérintés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a széken ülve, felállás után három lépést tesz előre és a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Alkarérintés egy alkarral egy kilépéssel azonos láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló egykezes alkarérintéssel passzolja vissza a társnak a labdát. Érintő kar és láb elől.
Hátra mozgás után kézből bóját leejti és alkarérintéssel vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló két kezében egy bójával hátrafelé mozgást végez, amit az alkarérintés pillanatában leejt és a dobott labdát visszajátssza közben a társának.
Dobott labda visszajátszása egykezes alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló egykezes alkarérintéssel passzolja vissza a társnak a labdát. Érintő kar elől és állandó lábcsere.
Jobbra-balra dobott két labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik játékos két labdát dob jobbra és balra társának, aki alkarérintéssel játssza vissza pontosan.
Jobbra-balra dobott két labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik játékos két labdát dob jobbra és balra társának, aki alkarérintéssel (egy karral) játssza vissza pontosan.
Folyamatosan jobbra-balra dobás, amit társ alkarjával elkap
Nehézségi szint Kezdő
A hálónál lévő kétkezes alsóval dobja a labdákat társának, aki alkarral kapja el a labdát visszadobja.
1 labda folyamatos alkar 2. labdát dobják egymásnak, forgás
Nehézségi szint Kezdő
Párok két labdával. Az egyik labda folyamatosan alkarérintéssel halad, míg a második labdát dobják egymásnak és 360 fokos forgást végeznek.
1. labda folyamatos alkar 2. labdát pattintják egymásnak
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók között két labda jár folyamatosan. Az egyiket felső kétkezes pattintással, a másikat alkarérintéssel kell passzolni a társnak.
1. labda folyamatos alkar 2. labdát lábbal passzolják a földön
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymás közt alkarérintéssel passzolják az egyik labdát, a másik labdát a földön gurítva lábbal passzolják a földön.
1. labda folyamatos kosár mozgás oldalra 2. labdát pattintják
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók kosárérintéssel passzolják az egyik labdát, a másik labdát pattintják egymásnak.
1. labda kosárérintéssel passzolva 2. labda földön oldalt gurítva
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók kosárérintéssel passzolják az egyik labdát, a másik labdát oldalt gurítják egymásnak.
Folyamatosan alkar-kosárérintés 2 labdával
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók alkarérintéssel feljátsszák maguknak, majd kosárérintéssel továbbítják társukhoz. Két labdával dolgoznak egyszerre.
Egyik játékos dobja a labdát, a másik alkarral vissza
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymástól meghatározott távolságra állnak. Az egyik kétkezes alsóval dobja a labdát, aki alkarérintéssel visszajátssza, közben a labdát feldobja és elkapja.
Folyamatosan kosárérintés duplázással 2 labdával
Nehézségi szint Középhaladó
Folyamatos dupla kosárérintés után továbbítani a labdát társnak. Két labda egyszerre dolgozik.
Alkar magának kosár társnak, aki kezében lévő labda vissza
Nehézségi szint Középhaladó
Az egyik sportoló alkarérintés magának, majd kosárérintéssel továbbítja a labdát társának, akinek a kezében lévő labdával visszaüti azt.
Folyamatosan alkarérintés 2 labdával oldalra mozgással
Nehézségi szint Középhaladó
A két játékos folyamatosan passzolja egymásnak a labdát oldalra mozgás után. Két labda egyenesen száll, egyenes vonalban.
2 labdával alkar - kosár - társnak továbbítás - labdával visszaütés
Nehézségi szint Középhaladó
Két labdával dolgoznak. Az egyik alkar magának, kosár társnak, aki a kezével lévő labdával egyből visszaüti. Ezt a labdát már egyből alkarral passzolja társnak, pattintja a labdát.
Hálótól 2 labda dobása alsóval társ alkar majd elkapás
Nehézségi szint Középhaladó
A hálónál lévő kétkezes alsóval dobja a labdát társának, aki az elsőt alkarral játssza vissza, majd a másodikat elkapás után dobja vissza.
Lepattanó labda emelése magasra alkarral párokban
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben helyezkednek el. Egymásnak alkarral passzolják a labdát, de hagyják lepattanni, és pattanás után passzolják a társnak.
Alkarérintéssel labda fej fölé játszása majd társnak
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a társ által passzolt labdát fej fölé játssza alkarérintéssel, majd alkarérintéssel visszapasszolja a társának.
Egy karral alkarérintés társnak
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók állásban helyezkednek el egymással szemben. Alkarérintéssel egy karral passzolják a labdát egymásnak.
Folyamatos alkarérintés párokban
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók állásban egymással szemben alkarérintéssel passzolják a labdát.
Alkarérintés oldalsasszéval 2 labdával
Nehézségi szint Középhaladó
A sportoló a társ által dobott labdákhoz igazodik balra, jobbra oldalsasszéval és alkarérintéssel visszapasszolja azt. A két labdát folyamatosan dobja az érintés pillanatában a játékos.
Alkarérintés egy karral oldalsasszéval 2 labdával
Nehézségi szint Középhaladó
A sportoló a társ által dobott labdákhoz igazodik balra, jobbra oldalsasszéval és egy karos alkarérintéssel visszapasszolja azt. A két labdát folyamatosan dobja az érintés pillanatában a játékos.
Alkarérintés háló alatt párokban folyamatosan
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók a háló két oldalán, a hálóhoz viszonylag közel, mély súlyponti helyzetben helyezkednek el egymással szemben. Folyamatos alkarérintést végeznek a háló alatt.
Alkarérintés háló alatt és fölött folyamatosan
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók a háló két oldalán helyezkednek el, a hálóhoz közel, mély súlyponti helyzetben. A páros egyik tagja a háló felett, míg a másik a háló alatt passzolja a labdát alkarérintéssel a társának.
Folyamatos alkarérintés háló alatt oldalazó mozgás
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók a háló egyik végében, a háló két oldalán, a hálóhoz közel helyezkednek el, mélysúlyponti helyzetben. Folyamatosan haladnak oldalazólépéssel és alkarérintéssel a háló másik végébe.
Kosárérintés féltérdelésben labdával kiegészítő feladattal
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fej fölé majd egymásnak egy nehezített labdával. Továbbítás után egy röplabdát bújtatnak át a lábuk alatt.
Kosárérintés féltérdelésben nehezített labdával
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben jobb féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak egy nehezített labdát fej fölé majd egymásnak.
Kosárérintés kosár - taps - kosár - egykezes kosár
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintés után taps, majd újabb kosár és egykezes kosárral nehezített labda továbbítása társnak.
Kosárérintés féltérdelében fej fölé majd társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd a társuknak nehezített labdával.
Féltérdelésben nehezített labdával kosár - taps - kosár társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd tapsolnak, ezután passzolják át egymásnak a nehezített labdát.
Terpeszülésben kosár - taps kosár a társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben terpeszülésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd tapsolnak, ezután passzolják át egymásnak a nehezített labdát.
Pattintás kosárérintés háló felett elkapás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló lepattintja a labdát és egyből kosárérintéssel továbbítja a háló felett a társnak, aki pattint – kosárérintéssel vissza.
Kosárérintés háló fölött társnak majd karikán átbújás elkapás és kosár vissza
Nehézségi szint Középhaladó
A sportoló kosárérintéssel továbbítja a labdát a háló felett a társnak, majd átbújik a karikán. Társ elkap – kosárral vissza és átbújik ő is.
Oldal lépést követően kosárérintés társnak, aki dupla kosár
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik sportoló oldallépés után kosárérintés társnak, akik dupla kosárérintéssel visszajátssza, mozgatja a játékost.
Társ által dobott labda visszajátszása pattanás után
A sportoló a társtól kapott labdát hagyja lepattanni, majd igazodik a labdához, és kosárérintéssel visszajátssza azt.
Kosárérintés háromszögben mozgás után
Nehézségi szint Kezdő
A sportolót háromszög alakzatban mozgatja a társa kosárérintéssel, aki mindig duplázik fej fölé kosárral.
Kosárérintés négyszögben mozgás után
Nehézségi szint Kezdő
A sportolót négyszög alakzatban mozgatja a társa kosárérintéssel, aki mindig duplázik fej fölé kosárral.
Folyamatos kosárérintés párban
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymásnak folyamatosan passzolják a labdát kosárérintéssel.
Kosárérintés párban egyik duplázik
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben kosárérintéssel passzolják a labdát. A hálónak hátal álló játékos duplázik kosárral.
Kosárérintés 45 fokban jobbra és balra hátra mozgás után
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló egy bójától indul hátra 45 fokban jobbra és kosárérintéssel játssza vissza a társtól kapott labdát, (aki mindig duplázik), majd visszaérkezés után balra ugyanígy dolgozik.
Dupla kosár hálónál társ hátra mozgás után kosárérintés vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben kosárérintéssel passzolják a labdát egymásnak. A hálónál lévő mindig duplázik, míg a társa hátra mozgás után játssza vissza azt.
Dupla kosár hálónál társ oldalra mozgás után kosárérintés vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben kosárérintéssel passzolják a labdát egymásnak. A hálónál lévő mindig duplázik, míg a társa oldalra mozgás után játssza vissza azt.
Dupla kosár hálónál társ oldalra mozgás előtt lépés ellenkező irányba
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben kosárérintéssel passzolják a labdát egymásnak. A hálónál lévő mindig duplázik, míg a társa oldalra mozgás előtt ellenkező irányba lép majd ezután játssza vissza a labdát.
Dupla kosár hálónál társ előre mozgás előtt lépés ellenkező irányba
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben kosárérintéssel passzolják a labdát egymásnak. A hálónál lévő mindig duplázik, míg a társa előre mozgás előtt ellenkező irányba lép majd ezután játssza vissza a labdát.
Kosárérintés féltérdelésben nehezített labdával kiegészítő feladattal
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fej fölé majd egymásnak egy nehezített labdával. Továbbítás után egy röplabdát bújtatnak át a lábuk alatt.
Kosárérintés féltérdelésben nehezített labdával
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben jobb féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak egy nehezített labdát fej fölé majd egymásnak.
Kosárérintés féltérdelésben kosár - taps - kosár - egykezes kosár
Nehézségi szint Haladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintés után taps, majd újabb kosár és egykezes kosárral nehezített labda továbbítása társnak.
Kosárérintés féltérdelében fej fölé majd társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd a társuknak nehezített labdával.
Páros_Kosár_Féltérdelésben nehezített labdával kosár - taps - kosár társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben féltérdelésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd tapsolnak, ezután passzolják át egymásnak a nehezített labdát.
Terpeszülésben kosár - taps kosár a társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben terpeszülésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd tapsolnak, ezutána passzolják át egymásnak a nehezített labdát.
Terpeszülésben kosár - taps - kosár - egykezes kosár társnak
Nehézségi szint Középhaladó
A sportolók egymással szemben terpeszülésben helyezkednek el. Kosárérintéssel passzolnak fejfölé majd tapsolnak, ezután egykézzel passzolják át egymásnak a nehezített labdát.
Páros_Alkar-kosár_Kosár és alkarérintés előtt terpeszbe szökkenés
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben helyezkednek el, meghatározott távolságra. Egymásnak alkar vagy kosárérintéssel tetszőlegesen passzolják a labdát. Abban pillanatban, amikor a társ érint, a játékos vállszélesnél nagyobb terpeszbe szökken.
Érintés pillanatában kiabálni, hogy alkarral vagy kosárral érintsen a társ
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók párokban folyamatosan továbbítják egymásnak a labdát. Érintés előtt kiabálni kell a társnak, hogy alkarral vagy kosárral játssza vissza a labdát.
Társ érintésének pillanatában hopp-ot kell kiáltani
Nehézségi szint Kezdő
A párok egymásnak alkar- vagy kosárérintéssel tetszőlegesen passzolják a labdát. Abban pillanatban, amikor a társa érinti a labdát a másik játékosnak „hopp” szócskát kell kiáltania.
Társ érintése előtt jelezni, hogy alkar vagy kosárérintés lesz
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók folyamatosan passzolják a labdát egymásnak alkar- vagy kosárérintéssel. A társ érintése előtt kiabálni kell, hogy szerinte melyik értintéssel teszi majd.
Kosárérintéssel mozgatja társát jobbra-balra, társ alkarral vissza
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik sportoló folyamatos duplázás után kosárérintéssel mozgatja társát jobbra és balra, aki alkarral játssza vissza a labdát.
Kosárérintéssel mozgatja társát 4 irányba, aki alkarral játssza vissza
Nehézségi szint Kezdő
Az egyik sportoló folyamatos duplázás után kosárérintéssel mozgatja társát, aki alkarral játssza vissza a labdát. 4 irányba mozog, mindig a bójától indul.
Dupla kosár majd mozgatja társát háromszögben és alkarral vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportolót háromszög alakzatban mozgatja, dolgoztatja a társa, aki kosárérintéssel mindig duplázik. A dolgozó játékos egyből alkarérintéssel játssza vissza a labdát.
Dupla kosár majd mozgatja társát négyszögben és alkarral vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportolót négyszög alakzatban mozgatja, dolgoztatja a társa, aki kosárérintéssel mindig duplázik. A dolgozó játékos egyből alkarérintéssel játssza vissza a labdát.
Egyik játékos duplakosár másik alkar közben elölről rézsutosan hátra mozgás
Nehézségi szint Kezdő
Egyik játékos a duplázik a hálónál kosárérintéssel és mozgatja a társát, aki alkarral játssza vissza rézsutosan hátra mozgás után.
Egyik játékos duplakosár másik alkar közben elölről hátra mozgás
Nehézségi szint Középhaladó
Egyik játékos a dupázik a hálónál kosárérintéssel és mozgatja a társát, aki alkarral játssza vissza elölről hátra mozgás után.
Egyik játékos duplakosár másik alkar közben ellenmozgással indul
Nehézségi szint Középhaladó
Egyik játékos a duplázik a hálónál kosárérintéssel és mozgatja a társát, közben mondja az irányt, hova játszani fogja a labdát. Társ visszajátssza úgy, hogy érintés előtt ellenirányú mozgást végez.
Egyik játékos duplakosár másik alkar közben oldalra mozgás
Nehézségi szint Kezdő
Egyik játékos a duplázik a hálónál kosárérintéssel és mozgatja a társát, aki alkarral játssza vissza oldal mozgás után.
Hálónál lévő játékos kosárral mozgatja társát, aki alkarral játssza vissza
Nehézségi szint Kezdő
Egyik játékos a duplázik a hálónál kosárérintéssel és mozgatja a társát minden irányban, aki alkarral játssza vissza a labdát pontosan.
Alkarérintéssel visszajátszani társnak előre-hátra rézsutos mozgás után
Nehézségi szint Haladó
Az egyik játékos alkarérintéssel visszajátssza a hálónál lévő társhoz a labdát előre-hátra rézsutos mozgás után.
Alkarérintéssel visszajátszani társnak hátra - előre rézsutos mozgás után
Nehézségi szint Haladó
Az egyik játékos alkarérintéssel visszajátssza a hálónál lévő társhoz a labdát hátra - előre rézsutos mozgás után.
Társ labdaérintésekor hopp jelzés és terpeszbe ugrás
Nehézségi szint Kezdő
Páronként folyamatos alkar – kosárérintés. A társ érintésének pillanatában hopp jelzést ad a játékos és terpeszbe ugrik.
Párokban alkar, majd az egyik kosárral maga mögé, ahova társnak kell futni
Nehézségi szint Középhaladó
Páronként folyamatos alkarérintés. Az egyik játékos egyszer kosárral érint maga mögé, amikor a társnak megkerülve oda kell futni, visszajátszani és folytatódik az alkarérintés.