Hasonfekvésben kétkezes lökés a társnak
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók egymással szemben helyezkednek el hason fekvésben. Kétkezes lökéssel továbbítják egymásnak a labdát.
FEJLÉC
Törökülésben kétkezes labdafeldobás - kosár 1x - elkapás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló magának két kézzel fej fölé dobja a labdát. A feldobott labdát kosárérintéssel fej fölé játssza, majd elkapja azt.
Törökülésben folyamatosan alacsony kosárérintés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló törökülésben fejfölé játssza folyamatosan kosárérintéssel a labdát.
Törökülésben folyamatosan alacsony (igazító) majd magas
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a törökülésben fejfölé játssza a labdát egyszer alacsonyabban egyszer magasabban.
Törökülésben minden kosárérintés között taps fej fölött
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló törökülésben fej fölé játssza a labdát kosárérintéssel. Minden érintés után tapsol egyet.
lésben fej fölé dobott labdát kosárérintéssel háló felett
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló törökülésben helyezkedik el. Fej fölé emeli a labdát, amit kosárérintés-szerűen fellöki fej fölé. A visszaeső labdát kosárérintéssel játssza át a háló felett.
Térdelésből és ülésből kosárral átjátszás a haló felett
Nehézségi szint Kezdő
A sportolók különböző távolságokról, ülésből vagy féltérdelésből játszák át a labdákat a háló felett a túloldalra.
Állásból ülésbe fekvésbe közben folyamatos kosárérintés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló állásból indulva folyamatosan ereszkedik lefelé hanyatt fekvésbe, közben kosárérintéssel feje fölött tartja a labdáját.