okostesi logo
  • Bejelentkezés
  • hu
    • hu
    • en
  • Alaptechnikai elemek
    • Kosárérintés
      • Kosárérintés technikája
      • Kosárérintés oktatása
      • Kosárérintés hibajavítása
    • Alkarérintés
      • Alkarérintés technikája
      • Alkarérintés oktatása
      • Alkarérintés hibajavítása
    • Alsó nyitás
      • Alsó nyitás technikája
      • Alsó nyitás oktatása
      • Alsó nyitás hibajavítása
    • Pörgetett nyitás
      • Pörgetett nyitás technikája
      • Pörgetett nyitás oktatása
      • Pörgetett nyitás hibajavítása
    • Lebegtetett nyitás
      • Lebegtetett nyitás technikája
      • Lebegtetett nyitás oktatása
      • Lebegtetett nyitás hibjavaítása
    • Ütés
      • Ütés technikája
      • Ütés oktatása
      • Ütés hibajavítása
    • Sánc
      • Sáncolás technikája
      • Sáncolás oktatása
      • Sáncolás hibajavítása
  • Technikai elemek
    • Nyitás
      • Alsó nyitás
      • Pörgetett nyitás
      • Lebegtetett nyitás
      • Felugrásos pörgetett nyitás
      • Felugrásos lebegtetett nyitás
      • Egyéb (Hibrid) nyitás
    • Nyitásfogadás
      • Alkarérintéssel test előtt
      • Alkarérintéssel test mellett, oldalt
      • Kosárérintéssel nyitásfogadás
    • Feladás
      • Feladás kosárérintéssel (oktatás)
      • Feladás mozgás után
      • Feladás légikosárérintéssel
      • Feladás alkarérintéssel
      • Feladó támadása
    • Támadás
      • Szélsőütő támadás
      • Center támadás
      • Hátsó soros támadás
      • Ütés erőssége/a labda röppályája
      • Ütésirányítás/erőközlés
      • Támadás légikosárral
    • Sánc
      • Alapsánc
      • Sáncolás lábmunkája
      • Sáncolás karmunkája
      • Center sáncolás
      • Szélső sáncolás technikája
    • Védekezés
      • Felső mezőnyvédekezés
      • Alsó mezőnyvédekezés
      • Előre vetődés
      • Japán gurulás
      • Liberó
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás
  • Taktikai elemek
    • Egyéni taktikai elemek
    • Csapatrész taktikai elemek
    • Csapat taktika elemek
  • Edzésfeladatok (Alap)
    • Általános feladat
      • Labdás bemelegítő feladatok
      • Labda nélküli bemelegítő
      • Fogó játékok
      • Kidobó játékok
      • Egyéb játékok
    • Spec. labda nélküli
      • Védekezéshez köthető
      • Sáncoláshoz köthető
      • Támadáshoz köthető
    • Egyéni feladat
      • Alkarérintés
      • Kosárérintés állásban
      • Kosárérintés ülésben
      • Alkar- és kosárérintés
      • Komplex feladatok
      • Alkarérintés falnál
      • Kosárérintés falnál
      • Komplex falnál
    • Páros feladat
      • Páros alkarérintés dobás
      • Páros kosárérintés dobás
      • Páros alkarérintés
      • Páros kosárérintés
      • Páros alkar- és kosárérintés
      • Páros ütés-védekezés
      • Páros komplex feladatok
      • Páros két labdás feladatok
    • Három fős feladat
      • Három fős alkarérintés
      • Három fős kosárérintés
      • Három fős kosár- és alkarérintés
      • Három fős ütés-vedekezés
      • Három fős komplex feladatok
    • Négy fős feladat
      • Feladatok
    • Nagycsoportos
      • Feladatok
    • 1-1 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 2-2 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 3-3 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 4-4 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 6-6 elleni feladatok
      • Feladatok
    • Félpályás komplex
      • Feladatok
    • Egészpályás komplex
      • Feladatok
    • Összetett feladatok
      • Feladatok
    • Mezőnyből feladás
      • Feladatok
    • Alkartenisz/Röplabda játékok
      • Feladatok
  • Edzésfeladatok (Pro)
    • Nyitás
      • Analitikus nyitás gyakorlatok
      • Szintetkius nyitás gyakorlatok
    • Nyitásfogadás
      • Nyitásfogadás, analitikus gyakorlatok
      • Nyitásfogadás 1 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 2 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 3 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 4 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 5 játékos, szintetikus
      • Random nyitásfogadás, szintetikus
    • Feladás
      • Előre feladás, analitikus gyakorlatok
      • Hátra feladás, analitikus gyakorlatok
      • Feladó támadása, analitikus
      • Egyéb feladások, analitikus gyakorlatok
      • Feladás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Feladás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Feladás sánc szituációból, szintetikus
      • Feladás több játékelemmel, szintetikus
      • Feladás utáni biztosítás, szintetikus
      • Feladás random gyakorlatokkal
    • Támadás
      • Szélsőütés, analitikus gyakorlatok
      • Center ütés, analitikus gyakorlatok
      • Hátsó soros támadás, analitkus
      • Ejtés gyakorlás, analitikus gyakorlatok
      • Támadás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Támadás sáncolásból, szintetikus
      • Támadás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Támadás random gyakorlatokkal
    • Sánc
      • Szélső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Középső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Egyéb sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Sánc, nyitásfogadás-támadás, szintetikus
      • Sánc, támadás-ellentámadás, szintetikus
      • Sánc, több játékelem kapcsolattal, szintetikus
      • Sáncolás random gyakorlatokkal
    • Védekezés
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés random gyakorlatokkal
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás, analitikus
      • Támadásbiztosítás, szintetikus
  • Teljes Edzések
    • Előkészítő
    • U10 röplabda
    • U11 röplabda
    • U12 röplabda
    • U13 röplabda
    • U15 Röplabda
    • U17 röplabda
    • U20 röplabda
    • Felnőtt edzések
  • Erőnléti feladatok
    • Mellső plank feladatok
    • Oldalsó plank feladatok
    • Hátsó plank feladatok
    • Hasizom feladatok
    • Hátizom feladatok
    • Guggolás feladatok
    • Kitörés feladatok
  • Tudomány
    • Pszichológia
    • Táplálkozás
    • Edzéstervezés alapjai
    • Edzősködés
    • Mérkőzésmegfigyelés
    • Tehetségkutatás
    • Röplabda és Strandröplabda
    • Röplabda játék felépítése
    • MRSZ szakmai anyagok
  • Korosztályspecifikus képzés
    • Funball
      • FunBall 6-7
      • FunBall 8-9
      • FunBall Edzések
    • MRSZ-UP
      • UP szakmai női
      • UP szakmai férfi
      • UP szakmai strand
      • Szakágspecifikus anyagok
    • Német korosztályos utánpótlás koncepció

E-mail: valami@gmail.com

Telefon: 0630/234567

Egyéb:

ÜZENET

KAPCSOLAT

Simple Paragraph

Elérhetőség

E-mail: testneveles@okostesi.hu


Magyar Röplabda Szövetség

Magyar Röplabda Szövetség támogatója

Partnerünk

Okostesi.hu

HASZNOS LINKEK

  • Kapcsolat
  • Adatvédelem

GYORSVÁSÁRLÁS

  • Akkreditált továbbképzések
  • Ajándékkártyák
  • Ügyességfejlesztés
  • Sportágak
  • Fittségfejlesztés
  • Feladatkártyák
  • Mobilizációs feladatok

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Szeretnék e-mailben értesülni az aktuális trendekről, ajánlatokról és utalványokról.

Copyright © 2025 Magyar Röplabda Szövetség Minden jog fenntartva.