Feldobott labda elkapása fej fölött kosárérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló magának dobja fel két kézzel a labdát. Ezt a labdát lábbal igazodva elkapja fej fölött kosárérintéssel.
FEJLÉC
Kosárérintés és labda elkapás meghatározott láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló magának dobja fej fölé két kézzel a labdát. A feldobott labdát kosárérintéssel fej fölé játssza, majd elkapja két kézzel. Meghatározott láb elől.
Folyamatos kosárérintés fej fölé meghatározott láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan kosárérintéssel játssza fel a labdát. Meghatározott láb van elől.
Kosárérintés folyamatosan egy magas és egy alacsony igazító
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló fejfölé játssza folyamatosan kosárérintéssel a labdát. Egy alacsony (igazító) és egy magas labdát egymás után. Meghatározott láb elől.
Kosárérintés folyamatosan 1x kosár 1x fejelés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló fej fölé játssza a labdát kosárérintéssel. Minden érintés után egy fejelést hajt végre.
Kosárérintés folyamatosan alacsony-magas, lábtartás csere
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fej fölé a labdát kosárérintéssel alacsonyabb, illetve közepes magasságra, ezután a két érintés után az elől lévő lábat megcseréli.
Folyamatosan kosárérintés egy és két kézzel (bal - páros - jobb - páros)
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fejfölé a labdát kosárérintéssel egy és két kézzel. (Bal kéz – páros – jobb kéz – páros).
Taps a fej fölött folyamatos kosárérintés közben
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fej fölé a labdát kosárérintéssel, közben minden érintés után fej fölött tapsol egyet.
90 fokos fordulás minden dupla kosárérintés után
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fej fölé a labdát, eközben minden második érintésre fordul 90 fokot. Másik irányba is el kell végezni a feladatot.
Hüvelykujjal érinteni homlokot minden kosárérintés után
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatos kosárérintés közben minden érintése után megérinti a homlokát.
Előre járás közben folyamatos kosárérintés kijelölt láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fej fölé a labdát kosárérintéssel, eközben előre halad. Meghatározott láb elől.
Hátrafelé járás közben folyamatos kosárérintés kijelölt láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan játssza fej fölé a labdát kosárérintéssel, eközben hátrafele halad. Meghatározott láb elől.
Labda talajra pattintása után kosárérintés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló maga elé lepattintja a labdát a talajra, ezt követően alá helyezkedik és fej fölé játssza a labdát kosárérintéssel, majd elkapja.
Oldalazás közben folyamatos kosárérintés kijelölt irányba
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott irányú oldalazó mozgás közben folyamatosan kosárérintéssel játssza a labdát fej fölé.
Kosárérintés fej fölé majd a háló felett túl oldalra
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló saját magának kosárérintéssel feljátssza a labdát, majd kosárral a háló felett a túloldalra továbbítja. Futás és elkapás.
Kosárérintés folyamatosan fej fölé, háló felett túloldalra egyenesen
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatos kosárérintéssel kijelölt távolságtól halad a hálóig, majd átjátssza felette a labdát egyenes vonalban.
Kosárérintés folyamatosan fej fölé, háló felett túloldalra keresztbe
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatos kosárérintéssel kijelölt távolságtól halad a hálóig, majd átjátssza felette a labdát kereszt irányba.
Járás közben folyamatos kosárérintés hálóig és vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló járás közben folyamatos kosárérintéssel halad a hálóig és vissza.