Dobott labda visszajátszása alkarral 1x jobb 1x bal láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, egyszer bal- egyszer jobb lába van elől.
FEJLÉC
Dobott labda visszajátszása alkarral egyik lábbal kilépés előre
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél egyik lábbal kilép előre.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés oldalra
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél kilép oldalra.
Féltérdelésben dobott labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló féltérdelésben helyezkedik el. A társ által dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés hátra
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló kilép hátrafelé haránt irányba, majd a dobott labdát visszajátssza a társának alkarérintéssel.
Terpeszülésben oldalra dobott labda visszajátszása alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által oldalra dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.
Terpeszülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által felváltva jobb és bal oldalra dobott labdát alkarérintéssel visszajátssza.
Nyújtott ülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló nyújtott ülésben helyezkedik el merőlegesen a dobó játékosra. A társ által dobott labdát alkarérintéssel kell oldalirányba visszajátszania.
Térdelésben dobott labda visszajátszása alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben helyezkedik el. A dobott labdát alkarérintéssel játssza vissza a társnak.
Dobott labda visszajátszása térdelésben kezek a talajon
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben helyezkedik el, a kezei alkarérintéshez összefogva helyezkednek el a talajon. A társ által dobott labdát a karok földtől való emelkedéssel játssza vissza a alkarérintéssel.
Dobott labda visszajátszása alkarérintéssel 10 irányban
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alaphelyzetben helyezkedik el. A társ által dobott labdát egy lépés után játssza vissza alkarral a 10 irányt használva.
Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépéses oldalsasszé
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló oldalazó mozgással három lépést tesz és alkarérintéssel játssza vissza a labdát a társnak.
Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépés előre
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló 3 lépést követően alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak.
Előre futás után dobott labda visszajátszása alkarérintéssel
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló előre futás után, a futást lezárva, megállva, alkarérintéssel játssza vissza a labdát a társnak.
Széken ülés és felállás után alkar. Nincs lépés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a székről felállva lépés nélkül a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés két bója mellé
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló két bója között áll. Egyszer jobbra, egyszer balra végez a bóján túlra oldalazó sasszét és alkarérintéssel passzolja vissza a labdát a társnak.
Széken ülés és egy lépéssel felállás után alkar
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a széken ülve, összefogott alkarral, felállásközben a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Székről ülésből felállás 3 lépés után alkarérintés
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a széken ülve, felállás után három lépést tesz előre és a dobott labdát visszajátssza alkarérintéssel a társnak.
Alkarérintés egy alkarral egy kilépéssel azonos láb elől
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló egykezes alkarérintéssel passzolja vissza a társnak a labdát. Érintő kar és láb elől.
Hátra mozgás után kézből bóját leejti és alkarérintéssel vissza
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló két kezében egy bójával hátrafelé mozgást végez, amit az alkarérintés pillanatában leejt és a dobott labdát visszajátssza közben a társának.
Dobott labda visszajátszása egykezes alkarral
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló egykezes alkarérintéssel passzolja vissza a társnak a labdát. Érintő kar elől és állandó lábcsere.