Szerb lány válogatott U18
FEJLÉC
Szerb lány válogatott U18- 1 rész
Szerb lány válogatott U18
2024. JANUÁR 15. 10:00 -12:00
U18 SZERB LEÁNY VÁLOGATOTT.
RÉSZTVEVŐK:
Ø 16 FŐ JÁTÉKOS
Ø 6 EDZŐ + EGY ERŐNLÉTI EDZŐ.
10:00 EDZÉS KEZDETE – ELIGAZÍTÁS AZ EDZÉSSEL KAPCSOLATOSAN
10:05 BEMELEGÍTÉS
Ø 20 M FUTÁS ODA VISSZA 3X
Ø 20 M JÁRÁS ODA VISSZA 3X
Ø MINI BAND FELADATOK, NYÚJTÁS
10:35
RÁVEZETŐ JÁTÉK
ALAPVONALRÓL INDULÁS PÁROKBAN. AZ EDZŐ A TÁMADÓ VONALON ÁLL, TAPS JELZÉSÉRE FUTÁS A TÁMADÓ VONALIG, AHOL MEGÉRINTENI AZ EDZŐ KEZÉT, EKKOR AZ EDZŐ MUTATJA AZ IRÁNYT ÉS A PÁROKNAK A TÁMADÓ VONALON ABBA AZ IRÁNYBA KELL FUTNI.
10:40
LABDAKEZELÉS 4-ES CSOPORTBA (KERESZTVÉDEKEZÉS, KERESZTFELADÁS)
EGY TÉRFÉLEN NÉGYES CSOPORTBAN DOLGOZNAK (1, 2, 4, 5 POZÍCIÓBAN).
2-ES HELYRŐL PÖRGETÉS 5-ÖS HELYRE, LABDA FELJÁTSZÁSA A PÁLYA KÖZEPÉRE. AZ 1-ES HELYRŐL BEFUTÓ JÁTÉKOS FELADJA A LABDÁT A 4-ES HELYRE. 4-ES HELYRŐL PÖRGETÉS 1-ES HELYRE, AKI FELJÁTSSZA A LABDÁT PÁLYA KÖZEPÉRE. AZ 5-ÖS HELYEN LÉVŐ JÁTÉKOS BEJÁTSSZA LABDÁT A KETTES HELYEN LÉVŐNEK, AKI PÖRGETI 5-ÖS HELYRE.
BEFUTÁS ÉS FELADÁS UTÁN AZ 1 ÉS 2, VALAMINT A 4 ÉS 5 HELYET CSERÉL.
10:55
VÉDEKEZÉS – BIZTOSÍTÁS – JÁTÉKRENDSZER GYAKORLÁSA
6 JÁTÉKOS A PÁLYÁN. TÚLOLDALRÓL ÉRKEZIK A LABDA AZ EDZŐKTŐL.
EGYIK EDZŐ 2-ES HELYRŐL SZEKRÉNYRŐL, MÍG A MÁSIK EDZŐ CENTERBŐL.
EDZŐ IMITÁLJA MINTHA CENTER TÁMADÁST INDÍTANA:
Ø FELUGRIK ÜT/EJT CENTER TYUK
Ø ELLÉP CENTER7-BE ÉS ÜT/EJT.
Ø ELINDUL ÉS IMITÁLJA A TYUKOT VAGY SZÚRTAT MAJD MUTAT, JELEZ 2-ES HELY FELÉ, AZ OTT LÉVŐ EDZŐ ÜT/EJT, ÉS A TÚLOLDALON LÉVŐ JÁTÉKOSOK OTT SÁNCOLNAK.
ZÁRT SÁNCBÓL INDULÁS. KETTES SÁNC CENTER ELLEN VAGY KETTES SÁNC 4-ES ELLEN.
AZ ELSŐ LABDÁT BEJÁTSSZÁK A HÁTSÓ SOROS FELADÓNAK, AKI BEFUT ÉS FELADJA: CENTERBE, 4-ES, 2-ES VAGY 6-OS HELYRE. AZ ODA ÉRKEZŐ LABDÁT A JÁTÉKOS NEM A TÚLOLDALRA TOVÁBBÍTJA, HANEM A VISSZAJÁTSSZA A SAJÁT OLDALÁRA (MINTHA A SÁNCRÓL JÖNNE VISSZA ÉS BIZTOSÍTANI KELL), AMIT A CSAPAT JÁTÉKOSAI BEJÁTSSZÁK A FELADÓNAK, AKI FELADJA A LEHETSÉGES NÉGY HELY VALAMELYIKÉRE. A FELADOTT LABDÁT FELUGRÁS UTÁN ELKAPJA A JÁTÉKOS. EZZEL FEJEZŐDIK BE A FELADAT.
ABBAN AZ ESETBEN, HA A FELADÓRA MEGY AZ ELSŐ LABDA, AKKOR A LIBERO (VAGY MÁS) ADJA FEL A LABDÁT.
VARIÁCIÓ: FELADÓ 2-ES HELYEN. CENTER ÜT EGYLÁBAT IS.
11:10
HASONLÓ AZ ELŐZŐ FELADATHOZ, CSAK AZ EDZŐK CENTERBŐL ÉS 4-ES HELYRŐL TÁMADNAK.
Ø FELADÓ ELSŐ VAGY HÁTSÓ SOROS.
Ø CENTEREK ÜTNEK, IMITÁLNAK TYUKOT VAGY EGYLÁBAS TÁMADÁST, DE AKÁR SZÚRTAT IS.
11:25
NYITÁS - NYITÁSFOGADÁS
2-2 JÁTÉKOS FOGAD. 6-6 NYIT.
CSAK EGYIK OLDAL NYIT MINDENKI 1-1 NYITÁST, MAJD A MÁSIK OLDAL 1-1 (ÖSSZESEN 6-6 NYITÁS).
VERSENY A 2-2 FOGADÓ ÉS A 6-6 NYITÓ KÖZÖTT.
PONTRA MEGY A VERSENY. VESZTES BÜNTETÉS.
Ø HA ÁSZ NYITÁS AKKOR 2 PONT A NYITÓNAK, 0 PONT A FOGADÓNAK.
Ø HA KÉT ÁSZ NYITÁS VAN, AKKOR 2X2 PONT A NYITÓNAK ÉS 1 PONT BÜNTETÉS A FOGADÓNAK, PONTLEVONÁS.
Ø TÖKÉLETES FOGADÁS 2 PONT A FOGADÓKNAK. 0 PONT A NYITÓNAK.
Ø HA KÉT TÖKÉLETES NYITÁSFOGADÁS VAN EGYMÁS UTÁN, AKKOR 2X2 PONT A FOGADÓNAK ÉS A NYITÓ CSAPAT KAP MÉG EGY BÜNTETŐ PONTOT, PONTLEVONÁS.
Ø 3-AS VONAL KÖRÜLRE NYITÁSFOGADÁS, NEM TÖKÉLETES, JÓ (+ FOGADÁS) 1 PONT A FOGADÓNAK.
Ø NYITÁS RONTÁS 1 PONT FOGADÓ.
Ø HA KÉT RONTOTT NYITÁS VAN EGYMÁS UTÁN, AKKOR A NYITÁSFOGADÓ CSAPAT KAP 2X1 PONTOT, ÉS A NYITÓ CSAPAT KAP MÉG EGY BÜNTETŐ PONTOT, PONTLEVONÁS.
Ø HA A FOGADÁS NEM MEGY BE A 3-ASON BELÜLRE, AKKOR SENKI NEM KAP PONTOT. (!).
11:55
NYITÁSFOGADÁS
2 FOGADÓ EGY OLDALON.
EGY-EGY EDZŐ 3,5 MÉTEREN BOXON ÁLL 2-ES ÉS 4-ES HELYEN, 1-1 EDZŐ BOXON ÁLL 5-ÖS ÉS 1-ES HELYEN.
VONALAT NYITNAK AZ EDZŐK FELVÁLTVA 5-ÖS ÉS 1-ES HELYEN LÉVŐ NYITÁSFOGADÓKRA.
MEGHATÁROZOTT NYITÁS VAGY NYITÁSFOGADÁS UTÁN FOROGNAK A FOGADÓK.