Olasz fiú U17-es válogatott

OLASZ FIÚ U17-ES VÁLOGATOTT EDZÉS

2024. FEBRUÁR 22.

PORDENONE

18:00

Egyénileg mindenki elkezdi a saját bemelegítést. Labda nélkül, majd kicsit labdával. Egyéni speciális feladatok, amelyeket a stáb állít össze a sportolóknak, illetve az egyéni feladatok, amelyeket az egyesületi csapatában szoktak elvégezni az edzés előtt.

(Szalagozás, hengerezés, ütők pörgetés falra, alkarérintés falra, feladók egy vagy két ujjal kosár falra, majd normál kosárérintés.)

18:10

EDZÉS ELŐTTI ELIGAZÍTÁS. A CSAPAT ÉS A STÁB EGY NAGY KÖRT ALKOTNAK.

18:20

ERŐNLÉTI EDZŐVEL BEMELEGÍTENEK KÖRBEN.

18:30

ERŐNLÉTI EDZŐ KEZÉBEN LABDA. KÜLÖNBÖZŐ RÖPLABDA MOZGÁSOKAT VÉGEZNEK.

AZ EDZŐ MÁR NEM HANGJELZÉSEKET AD, HANEM A LABDÁVAL „CSINÁL” VALAMIT, AMI EGY JELZÉS A JÁTÉKOSOK RÉSZÉRE, HOGY MILYEN FELADATOT KELL NEKIK ELVÉGEZNIÜK.

1. BELEDOBJA A HÁLÓBA A LABDÁT. EKKOR A JÁTÉKOSOKNAK OLDALRA MOZGÁSOKAT KELL VÉGEZNI. MÁSODIKRA BEDOBJA AZZAL JELZI, HOGY VÉGE A FELADATNAK.  Videó megtekintése

2. BELEDOBJA A HÁLÓBA A LABDÁT. EKKOR A JÁTÉKOSOKNAK ELŐRE-HÁTRA MOZGÁSOKAT KELL VÉGEZNI ALKARÉRINTÉS IMITÁCIÓ, A MOZGÁST FÉLTÉRDELÉSBEN KELL BEFEJEZNI. MÁSODIKRA BEDOBJA AZZAL JELZI, HOGY VÉGE A FELADATNAK.  Videó megtekintése

 3. HA LEEJTI A LABDÁT AKKOR VETŐDÉS VAN, HA ELDOBJA MESSZIRE, AKKOR A PÁLYÁRÓL KIFELE FUTÁS UTÁN VAN VETŐDÉS.

4. AZ ELŐZŐ NÉGY MOZGÁST ÖSSZEKÖTI EGY FELADATBAN. DOBÁSOK, LABDALEEJTÉSEK. A SPORTOLÓK EZT KÖVETIK ÉS A MOZGÁSOKAT ÍGY VÉGZIK EL. Videó megtekintése       Videó megtekintése

18:38 IVÁS

18:39

PÁROKBAN DOLGOZNAK. EDZŐ DOBJA A LABDÁT 6-OS HELY KÖRNYÉKÉRE, AMIT FELAD 2-ES VAGY 4-ES HELYRE AZ OTT ÁLLÓ TÁRSÁHOZ, AKI VISSZAJÁTSZANÁ NEKI 2-3 MÉTERRE A HÁLÓTÓL, AMIT FELAD A FELADÓ HELYRE. KÖZBEN A TÁRSA A FELADÓ HELYRE ÁLL ÉS FELADJA 2-ES VAGY 4-ES HELYRE. A 6-OS HELYRŐL INDULÓ JÁTÉKOS PEDIG ELKAPJA A LABDÁT.  Videó megtekintése        Videó megtekintése

2. MINDENKI A SAJÁT POSZTJÁRÓL INDUL

3. PÖRGETÉS A HÁLÓTÓL (2 VAGY 4) KERESZTBE (1, 5) VÉDEKEZIK ÉS MAGÁNAK FELADJA, MAJD MÁSODIKRA TOVÁBBÍTJA, AHONNAN KAPTA A LABDÁT ÉS FUT BIZTOSÍTANI, AMIT A TÁRSA (ÜTŐ) TOVÁBBÍT NEKI, AKI FELADÓHELYRE ÁLL ÉS A VÉDEKEZŐ BIZTOSÍTÁSBÓL BEJÁTSZOTT LABDÁJÁT FOGJA MEG, VAGY ADJA FEL 2-BE VAGY 4-BE. (6. VIDEÓ).  Videó megtekintése

18:45

SÁNC A HÁLÓNÁL KÖZBEN A LIBERÓK KÜLÖN DOLGOZNAK. 

SÁNC HÁLÓNÁL:

•  4 SOROZAT OLDALLÉPÉS SÁNC Videó megtekintése
•  4 SOROZAT KERESZTLÉPÉS Videó megtekintése
•  4 SOROZAT KERESZTLÉPÉS KIMOZGÁS A HÁLÓBÓL, FELKÉSZÜLNI TÁMADÁSRA. Videó megtekintése 

LIBEROK KÖZBEN:         

EGYIK JÁTÉKOS KÖZÉPEN MÁSIK 5 MÉTERRE TŐLE, EDZŐ MÁSIK OLDALON 5 MÉTERRE A KÖZÉPSŐTŐL.

FELDOBJA LABDÁT ÉS ÜTÉS A KÖZÉPSŐRE.

EDZŐ KEZÉBEN 1-1 LABDA, AMELYIKET LEEJTI, ARRA KELL FORDULNI A KÖZÉPSŐNEK ÉS VÉDEKEZNI. Videó megtekintése        Videó megtekintése  

18:50 PIHENŐ, IVÁS

18:51 

6-6 ELLENI JÁTÉK                

1-1 JÁTÉKOS A PÁLYÁN KÍVÜL 4-ES 5-ÖS KÖRÜLI TERÜLETEN. ONNAN PÖRGETI, INDÍTJA A LABDÁT. MONDJA A SZÁMOT, HOGY HÁNYAS HELYRE PÖRGETI. EBBŐL JÁTÉK! Videó megtekintése      Videó megtekintése      Videó megtekintése

Közben többször az edző indítja a játékot:

- DOB A LIBERONAK, AKI EGYBŐL FELADJA

- DOB BÁRKINEK, AKI MÁSODIKRA FELADJA

19:17 IVÁS

19:20

6-6 ELLENI JÁTÉK: ELSŐ LABDA NYITÁSFOGADÁSBÓL JÁTÉK. MÁSODIK LABDA TÚLOLDALRÓL AZ EDZŐ PÖRGETI.