Szélső sáncolás technikái

SZÉLSŐ SÁNCOLÁS SZÉLSŐ INDULÁSSAL

ALKALMAZÁS

• ALACSONYABB SZÉLSŐ SÁNCOLÓKNÁL, AKIK KÖZÉPSŐ SÁNCNÁL NEM TUDNÁNAK BESEGÍTENI.

• EHELYETT KONCENTRÁLNAK AZ ADOTT, KÖZVETLEN VELÜK SZEMBEN LÉVŐ ÜTŐJÁTÉKOSRA. KIINDULÓHELYZET

• OTT, AHOL VÁRHATÓ AZ ELLENFÉL TÁMADÁSA.

• A KIINDULÓHELYZET FELVÉTELE.

• A KIINDULÓHELYZET KORREKCIÓJA EGY UTÁNLÉPÉSSEL OLDALRA VAGY KERESZTLÉPÉSES SÁNC KARLENDÍTÉSSEL (SWINGBLOCK) A LEHETŐ LEGKORÁBBAN → LABDA VÁRHATÓ ÉRKEZÉSI PONTJA = DÖNTÉSHOZATAL.

SZÉLSŐ SÁNC BENTRŐL INDULÁSSAL KITÁMASZTÁSBÓL (KETTŐS LÉPÉSRITMUS) KITÁMASZTÁSBÓL (HÁRMAS LÉPÉSRITMUS) OLDALIRÁNYÚ UTÁNLÉPÉSEKKEL ELŐRE FUTÁSSAL

 ALKALMAZÁS

 • A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ JÁTÉKOS FELELŐS AZ EJTÉSEKÉRT VALAMINT BESEGÍT A KÖZÉPEN ÉRKEZŐ 1. TEMPÓJÚ ÜTÉSEK ÉS AZ ELLENFÉL UNIVERZÁLIS JÁTÉKOSÁNAK TÁMADÁSA ELLENI SÁNCVÉDEKEZÉSBE.

• JOBB BEAVATKOZÁSI MAGASSÁG A SÁNCBAN A DINAMIKUS, SZÉLRE TARTÓ LENDÜLŐ MOZDULATNAK KÖSZÖNHETŐEN.

• HÁRMAS SÁNC KÖNNYEN KIALAKÍTHATÓ. KIINDULÓHELYZET

• A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ JÁTÉKOS A PÁLYA KÖZEPE FELÉ HELYEZKEDIK ÉS KB. 1 MÉTERRE ÁLL A CENTERJÁTÉKOS MELLETT. • AZ KIINDULÓHELYZET FELVÉTELE.

MOZGÁS A LABDA FELÉ A TÁVOLRÓL INDULÓ BENTI POZÍCIÓ MIATT... A) KITÁMASZTÁS A TEST ELFORDÍTÁSÁVAL, A TEST TENGELYE MERŐLEGES A HÁLÓRA (KETTŐS LÉPÉSRITMUS; IV-ES HELY FELÉ = JOBB > BAL; II-ES HELY FELÉ = BAL > JOBB) AKTÍV KARLENDÍTÉSSEL KÜLSŐ HELYRE ÉRKEZŐ ÁTADÁSNÁL → KARTARTÁS VISZONYLAG ALACSONYAN HASMAGASSÁGBAN, IDŐVESZTESÉG ELKERÜLÉSE ÉRDEKÉBEN (FELSŐ KÉPSOROZAT): → A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ A BELSŐ LÁBÁT TESZI LE ELŐSZÖR. ÍGY 1. A CENTERNEK TÖBB HELYE VAN CSATLAKOZNI A KETTŐS SÁNCHOZ; 2.

A SÁNCIG TARTÓ RÖVID SZAKASZON CSAK EGY KETTŐS LÉPÉSRITMUSRA VAN SZÜKSÉG. → A KETTŐS SÁNCHOZ SZINKRONBAN LÉVŐ MOZGÁSRA VAN SZÜKSÉG A IV-ES VAGY A II-ES HELYEK IRÁNYÁBA. → ALKALMAZHATÓ A KERESZTLÉPÉSES SÁNC KARLENDÍTÉSSEL (SWINGBLOCK). B) KITÁMASZTÁS A TEST ELFORDÍTÁSÁVAL,

A TEST TENGELYE MERŐLEGES A HÁLÓRA, INDULÓ LÉPÉSSEL (HÁRMAS LÉPÉSRITMUS; IV-ES HELY FELÉ = BAL > JOBB > BAL; II-ES HELY FELÉ = JOBB > BAL > JOBB) AKTÍV KARLENDÍTÉSSEL KÜLSŐ HELYRE ÉRKEZŐ ÁTADÁSNÁL (FENTRŐL A MÁSODIK KÉPSOROZAT): → A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ A KÜLSŐ LÁBÁT RAKJA LE ELŐSZÖR, MIVEL A SZÉLIG TÚL NAGY A TÁVOLSÁG KÉT LÉPÉSHEZ. → A KETTŐS SÁNCHOZ SZINKRONBAN LÉVŐ MOZGÁSRA VAN SZÜKSÉG A IV-ES VAGY A II-ES HELYEK IRÁNYÁBA. → EHHEZ A CENTERNEK AZ ELSŐ LÉPÉST A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ JÁTÉKOS MÉG ÁLLÓ LÁBA MÖGÉ KELL TENNIE. C) AZ OLDALIRÁNYÚ UTÁNLÉPÉSEK VÉGREHAJTÁSA AZ ADOTT SZÉLSŐ SÁNCOLÁS POZÍCIÓJÁBA (FENTRŐL A HARMADIK KÉPSOROZAT): → AZ ALAPHELYZET KORREKCIÓJÁHOZ. → RÖVID TÁVOKNÁL. → GYORS FELADÁS/ÜTÉS ESETÉN, FŐKÉNT KIS TÉRBEN VÉGREHAJTOTT GYORS KOMBINÁCIÓKNÁL. → SÁNCBAN AZ EGYLÁBAS ÜTÉSEK ELLEN, AHOL GYORSAN KELL VÉGREHAJTANI A FELUGRÁST. → HOSSZÚ TÁVOKNÁL IS LEHETSÉGES, ILYENKOR AZONBAN A KETTŐS SÁNCNAK SZINKRONBAN KELL MOZOGNIA A IV-ES VAGY II-ES HELYEKRE, AZAZ A CENTERNEK AZ ELSŐ LÉPÉST A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ JÁTÉKOS MÉG ÁLLÓ LÁBA MÖGÉ KELL TENNIE. D) ELŐRE FUTÁS A SÁNCOLÁS POZÍCIÓJÁBA (ALSÓ KÉPSOROZAT): → HOSSZÚ TÁVOKNÁL. → HÁRMAS SÁNCNÁL A HARMADIK BLOKKOLÓ JÁTÉKOS TECHNIKÁJA. FELUGRÁS • ÁLTALÁBAN KÉTLÁBAS, AZONBAN EXTRÉM IDŐKÉNYSZER ESETÉN EGY LÁBRÓL IS LEHETSÉGES

SZÉLSŐ SÁNC KÖZÉPRŐL INDULÁSSAL JELLEMZŐK • A SZÉLRŐL- ÉS A BENTRŐL INDULÁS KEVERÉKE, AZOK ELŐNYEINEK EGYESÍTÉSE ÉRDEKÉBEN. • ÁLTALÁBAN LEGALÁBB EGY OLDALIRÁNYÚ KITÁMASZTÁS/VAGY KERESZTLÉPÉS SZÜKSÉGES AZ EGYIK OLDALRA. ÁBRA: FELÁLLÁS SÁNCOLÁSHOZ KÖZÉPRŐL INDULÁSSAL

KÖZÉPSŐ SÁNCOLÁSI TECHNIKÁK KIINDULÓHELYZET • KÜLÖNBÖZŐ LEHETŐSÉGEK: → A CENTERNÉL, AZAZ, AHOL VÁRHATÓ AZ ELLENFÉL CENTERÉNEK TÁMADÁSA. → INKÁBB A FELADÓNÁL → KÖZÉPEN A HÁLÓNÁL. • A KARTARTÁS MAGASSÁGA FÜGG A CENTER ELLENI SÁNCVÉDEKEZÉS TÍPUSÁTÓL → UTÁNUGRÁS = MAGASABB KAROK. MOZGÁS A LABDA FELÉ A) OLDALIRÁNYÚ UTÁNLÉPÉSEK (KÉPSOROZATOT LÁSD A 4.5.2.2. FEJ. SZÉLSŐ SÁNCOLÁS BENTRŐL INDULÁSSAL): → AZ ALAPHELYZET AZ IGAZODÁSHOZ. → RÖVID TÁVOKNÁL. → GYORS FELADÁS/ÜTÉS ESETÉN, FŐKÉNT KIS TÉRBEN VÉGREHAJTOTT GYORS KOMBINÁCIÓKNÁL. → SÁNCBAN AZ EGYLÁBAS TÁMADÁSOK ELLEN, AHOL GYORSAN KELL VÉGREHAJTANI A FELUGRÁST. → HOSSZÚ TÁVOKNÁL IS LEHETSÉGES, ILYENKOR AZONBAN A KETTŐS SÁNCNAK SZINKRONBAN KELL MOZOGNIA A IV-ES VAGY II-ES HELYEK FELÉ, AZAZ A CENTERNEK AZ ELSŐ LÉPÉST A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ JÁTÉKOS MÉG ÁLLÓ LÁBA MÖGÉ KELL TENNIE, AMENNYIBEN Ő IS UGYANEZT A TECHNIKÁT ALKALMAZZA. B) KITÁMASZTÁS A TEST ELFORDÍTÁSÁVAL, A TEST TENGELYE MERŐLEGES A HÁLÓRA, INDULÓ LÉPÉSSEL → HÁRMAS LÉPÉSRITMUS (KÉPSOROZATOT LÁSD A 4.5.2.2. FEJ. SZÉLSŐ SÁNCOLÁS BENTRŐL INDULÁSSAL): → AZ IGAZODÓ LÁB KEZDI A MOZDULATSORT → JOBB LÁB JOBBRA MOZGÁSKOR A II-ES HELY FELÉ. → AZ IGAZODÓ LÁB PÁRHUZAMOS A HÁLÓVAL, ILL. ENYHÉN HÁTUL TÁVOL A HÁLÓTÓL (A SZÉLSŐ SÁNCOLÓ MÉG ÁLLÓ LÁBA MÖGÖTT ANNAK BELSŐ INDULÁSAKOR). → A TÁVOLI LÁB MEGELŐZI AZ IGAZODÓ LÁBAT A HÁLÓ MELLETT ÉS KB. 45° FOKOS SZÖGBEN ÁLL A HÁLÓHOZ KÉPEST. → AZ IGAZODÓ LÁB 75° FOKOS SZÖGBEN ÁLL A HÁLÓHOZ KÉPEST, MIALATT A TÁVOLI LÁB 45° FOKOT FORDUL. → MINÉL NAGYOBB ERŐT FEJT KI A KÜLSŐ LÁB, ANNÁL MAGASABB LESZ AZ UGRÁS; MINÉL NAGYON ERŐT FEJT KI A BELSŐ LÁB, ANNÁL INKÁBB OLDALRA TÖRTÉNIK AZ UGRÁS. FELUGRÁS • ÁLTALÁBAN KÉTLÁBAS, AZONBAN EXTRÉM IDŐKÉNYSZER ESETÉN EGY LÁBRÓL IS LEHETSÉGES (LÁSD FENT).