Feladás alkarérintéssel

ALSÓFELADÁS ELŐRE/FELADÁS ELŐRE ALKARÉRINTÉSSEL HELYBŐL

ALKALMAZÁS

• TÚL LAPOS NYITÁSFOGADÁS/VÉDEKEZÉS ESETÉN.

• NAGY TÁVOLSÁG A LABDÁIG.

• ELSŐDLEGES KISEGÍTŐ TOVÁBBÍTÁS A NŐI MEZŐNYBEN: → A FELADÓ MEZŐNYVÉDEKEZÉSÉBEN. → A FELADÓ SEGÍTSÉGKÉRÉSE ESETÉN. → A FELADÓ SZÁMÁRA ELÉRHETETLEN LABDÁKNÁL (ESETLEGES EGYÉNI MEGÍTÉLÉS). → LIBERÓ ÁLTAL TÖRTÉNŐ FELADÁSNÁL A TÁMADÓVONALON BELÜL.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (1)

• OPTIMÁLIS ELHELYEZKEDÉS A LABDA MÖGÖTT/ALATT.

• TEST FRONTÁLISAN A CÉL IRÁNYÁBAN.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (2-6)

• KAR-TÖRZS SZÖG MINT AZ ALKARÉRINTÉSES NYITÁSFOGADÁSNÁL.

• AZ ÉRINTŐFELÜLET/TEST MOZGÁSA ERŐTELJESEN FELFELÉ.

• A LABDA EGYENLETES KÍSÉRÉSE (NEM ÜTÉSE).

• A VÁLLAK ENYHÉN ELŐRE DŐLNEK.

• A LEHETŐ LEGPRECÍZEBB ÉS LEGMAGASABB RÖPPÁLYA A TÁMADÓ POZÍCIÓBA, AMELY OPTIMÁLIS ESETBEN KB. 0,75 MÉTERRE A HÁLÓTÓL AZ ANTENNÁK KÖZÖTT VAN. KÜLÖNBSÉGEK A STRANDRÖPLABDÁBAN

• MINÉL FIATALABBAK A JÁTÉKOSOK, ANNÁL INTENZÍVEBB A KAR- ÉS LÁBJÁTÉK KOMBINÁCIÓJA.

ALSÓ FELADÁS HÁTRA / FELADÁS HÁTRA ALKARÉRINTÉSSEL HELYBŐL

ALKALMAZÁS

• NEM KÉNYSZERÍTETT HELYZETBEN → MEGTÉVESZTÉS CÉLJÁBÓL: → TÚLSÁGOSAN HÚZOTT, LAPOS NYITÁSFOGADÁS/VÉDEKEZÉS ESETÉN EGY MEZŐNYBŐL TÖRTÉNŐ FELADÁSNÁL VAGY A LIBERÓ FELADÁSÁNÁL A TÁMADÓVONALON BELÜLRŐL AZ ELLENFÉL SÁNCÁNAK MEGTÉVESZTÉSE ÉRDEKÉBEN (PL. A TÁMADÓVONALON BELÜL A BAL OLDALON A LABDÁT FELADÓ LIBERÓ ELHELYEZKEDÉSE A TÁVOLI 2-ES POZÍCIÓ FELÉ, ÉS EGY RÖVID HÁTRA FELADOTT LABDA A 4- ES HELYEN LÉVŐ ÜTŐJÁTÉKOSHOZ).

• KÉNYSZERÍTETT HELYZETBEN: → TÚL LAPOS NYITÁSFOGADÁS ESETÉN A PÁLYÁN KÍVÜLRE ÉRKEZŐ LABDA ALKARRAL HÁTRA A PÁLYÁRA VALÓ TOVÁBBÍTÁSA.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (1)

• ELHELYEZKEDÉS A LABDA MÖGÖTT/ALATT EGY TEST ELŐTTI VAGY TEST MELLETTI ALKARÉRINTÉSES LABDATOVÁBBÍTÁS SZÍNLELÉSE ÉRDEKÉBEN ÚGY, HOGY A TEST HÁTTAL A CÉLNAK HELYEZKEDIK EL.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (2-6)

• UGYANÚGY, MINT AZ ELŐRE ALKARÉRINTÉSES FELADÁSNÁL, AZONBAN A LABDA HOSSZABB KÍSÉRÉSE AZ ÉRINTŐFELÜLETTEL, ÖSSZEKÖTVE A JÁTÉKOS ENYHE HÁTRADŐLÉSÉVEL. → A KAROK VÁLLMAGASSÁG FÖLÉ IS EMELHETŐEK. ALKALMAZÁSA STRANDRÖPLABDÁBAN

• A STRANDRÖPLABDÁBAN TERVEZETT TOVÁBBÍTÁSKÉNT A KÖZÉPPÁLYÁN.

FELADÁS ALKARÉRINTÉSSEL OLDALRA HELYBŐL

ALKALMAZÁS

• NEM KÉNYSZERÍTETT HELYZETBEN → MEGTÉVESZTÉS CÉLJÁBÓL: → TÚLSÁGOSAN MEGHÚZOTT, LAPOS NYITÁSFOGADÁS/VÉDEKEZÉS ESETÉN EGY MEZŐNYFELADÁSNÁL VAGY UGYANEZEN NYITÁSOK HÁLÓHOZ KÖZELI NYITÁSFOGADÁSA/VAGY OLYAN VÉDEKEZÉS ESETÉN, AMIKOR EGY (LIBERÓ-) A FELADÁSNÁL A TÁMADÓVONALON BELÜL A HÁLÓVAL SZEMBE HELYEZKEDIK ÉS EGY MÁSIK FELADÁSI POZÍCIÓ FELÉ AZ ELLENFÉL BLOKKOLÓ JÁTÉKOSÁNAK MEGTÉVESZTÉSE ÉRDEKÉBEN FELADJA A LABDÁT (PL. HELYEZKEDÉS 4-ES POZÍCIÓ IRÁNYÁBAN, OLDALSÓ PASSZ A 2-ES POZÍCIÓHOZ).

• KÉNYSZERÍTETT HELYZETBEN → A LABDA TÚL KÖZEL VAN A HÁLÓHOZ: → A VÁLLTENGELY PÁRHUZAMOS A HÁLÓVAL, ÍGY MINDKÉT OLDALRA LEHETSÉGES EGY OLDALSÓ TOVÁBBÍTÁS ALKARÉRINTÉSSEL.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (1)

• OLDALIRÁNYÚ ELHELYEZKEDÉS A TOVÁBBÍTÁS HELYÉHEZ KÉPEST.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (2-6)

• UGYANÚGY, MINT A TEST ELŐTTI ALKARÉRINTÉSES LABDA TOVÁBBÍTÁSNÁL, AZONBAN A TOVÁBBÍTÁS IRÁNYÁTÓL TÁVOLABB LÉVŐ VÁLL FELHÚZÁSA ÉS A TOVÁBBÍTÁS IRÁNYÁHOZ KÖZELEBBI VÁLL LEENGEDÉSE, A TEST ÉS AZ ÉRINTŐFELÜLET A CÉLHELY FELÉ DŐL/FORDUL. → MINÉL HOSSZABB A KÍVÁNT FELADÁS, ANNÁL JOBBAN KELL DŐLNIE A TESTNEK/AZ ÉRINTŐFELÜLETNEK.

ALSÓ FELADÁS HÁTRAESÉS KÖZBEN/ FELADÁS ALKARÉRINTÉSSEL HÁTRAESÉS KÖZBEN

ALKALMAZÁS

• LEHET ELŐRE, HÁTRA ÉS OLDALRA

• A FELADÓHOZ ÉRKEZŐ TÚLSÁGOSAN MEGHÚZOTT, LAPOS, NAGYON GYORS NYITÁSOK FOGADÁSA/VÉDEKEZÉSE ESETÉN, HOGY A PONTOSAN A TEST FELÉ ÉRKEZŐ LABDÁKBÓL A FELADÓ JÁTÉKOS EGY KÉSŐBBI, MÉLYEBB ÉS EZÁLTAL OPTIMÁLISABB JÁTÉKPOZÍCIÓT ÉS TESTHELYZETET TUDJON FELVENNI: → KISEGÍTŐ TECHNIKA.

KIINDULÓHELYZET (1)

• ÁLTALÁBAN A JÁTÉKTÉR KÖZEPÉN, DE MINDENKÉPP A HÁLÓTÓL TÁVOLABB, HOGY ESÉS KÖZBEN NE TÖRTÉNJEN HÁLÓÉRINTÉS.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (2)

• NINCS, HANEM VÁRAKOZÁS A LABDÁRA.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (2)

• AZ OPTIMÁLIS JÁTÉKPOZÍCIÓ MEGTALÁLÁSA: → AMENNYIBEN VAN ELEGENDŐ IDŐ RÁ, ÚGY A LÁBAK PÁRHUZAMOSAN TERPESZBEN, A TEST LEENGEDÉSE/SÜLLYESZTÉSE. → SÚLYPONT HÁTUL. → ESÉS HÁTRAFELÉ ALACSONY POZÍCIÓBÓL A FENÉKRE.

• NYUGODT ÉRINTŐFELÜLET HÁTRA ESÉS KÖZBEN, ÖSSZEKÖTVE ADOTT ESETBEN A TEST CÉLPONT IRÁNYÁBA TÖRTÉNŐ ENYHE ELFORDÍTÁSÁVAL, A TEST ELŐTTI ALKARÉRINTÉSES LABDATOVÁBBÍTÁSHOZ.

• A FELSŐTESTET A LABDÁVAL SZEMBEN A LABDA MÖGÉ HELYEZNI A LABDA STABIL FEDEZÉSE ÉS AZ ÉRINTŐFELÜLET KÖNNYEBB KIALAKÍTÁSA ÉRDEKÉBEN.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (3-5)

• A LABDA MEGJÁTSZÁSA RÖVID IDEIG TARTÓ NYUGODT, STABIL TESTTARTÁSSAL ESÉS KÖZBEN.

• NEM LEHETSÉGES ERŐKIFEJTÉS A LÁBAKBÓL.

• A RÖPPÁLYA IRÁNYÍTÁSA VÁLLBÓL TÖRTÉNIK.

BEFEJEZŐ HELYZET(6/7)

• A FENÉK ÉRINTKEZÉSE A TALAJJAL A LABDAÉRINTÉS UTÁN: → A JÁTÉKOS A FENEKÉT SZOROSAN A SARKÁHOZ KÖZELÍTI. → AZ ESÉS MOZDULATÁNAK BEVEZETÉSE FENÉKKEL ÉS DOMBORÚ HÁTTAL.

ALSÓ FELADÁS OLDALRAESÉS KÖZBEN/ FELADÁS ALKARÉRINTÉSSEL OLDALRAESÉS KÖZBEN

ALKALMAZÁS

• LEHET ELŐRE, A HÁTRA ÉS OLDALRA

• A TÚLSÁGOSAN MEGHÚZOTT LAPOS, NAGYON GYORS NYITÁSOK FOGADÁSA/VÉDEKEZÉS ESETÉN A FELADÓ MELLÉ ÉRKEZŐ LABDÁNÁL, HOGY A JÁTÉKOS EGY KÉSŐBBI, MÉLYEBB ÉS EZÁLTAL OPTIMÁLISABB JÁTÉKPOZÍCIÓT ÉS TESTHELYZETET TUDJON FELVENNI ÉS A FELSŐTESTET A LABDA MÖGÉ JUTTASSA: → KISEGÍTŐ TECHNIKA.

KIINDULÓHELYZET (1)

• ÁLTALÁBAN A JÁTÉKTÉR KÖZEPÉN, DE MINDENKÉPP A HÁLÓTÓL TÁVOLABB, HOGY ESÉS KÖZBEN NE TÖRTÉNJEN HÁLÓÉRINTÉS.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (1)

• NINCS, HANEM VÁRAKOZÁS A LABDÁRA.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (2)

• AZ OPTIMÁLIS JÁTÉKPOZÍCIÓ MEGTALÁLÁSA: → NAGY KILÉPÉS OLDALRA A LABDAKÖZELI LÁBBAL, A TEST LEERESZTÉSE, A CSÍPŐ STABILIZÁLÁSA. → ESÉS OLDALRA A TÉRD KÜLSŐ OLDALÁRA ÉS AZ EGYIK FENÉKPOFÁRA ALACSONY POZÍCIÓBÓL. → TEST/TÖRZS A LABDA MÖGÖTT VAN. → LEHETŐSÉG SZERINT A KÜLSŐ VÁLL IRÁNYÍTJA A LABDÁT.

• NYUGODT ÉRINTŐFELÜLET OLDALRA ESÉS KÖZBEN, ÖSSZEKÖTVE ADOTT ESETBEN A TEST CÉLPONT IRÁNYÁBA TÖRTÉNŐ ENYHE ELFORDÍTÁSÁVAL, A TEST ELŐTTI ALKARÉRINTÉSES LABDA TOVÁBBÍTÁSHOZ.

• A FELSŐTESTET A LABDÁVAL SZEMBE A LABDA MÖGÉ HELYEZNI A LABDA STABIL FEDEZÉSE ÉS AZ ÉRINTŐFELÜLET KÖNNYEBB KIALAKÍTÁSA ÉRDEKÉBEN. A LABDA MEGJÁTSZÁSA (3-6) • A LABDA MEGJÁTSZÁSA RÖVID IDEIG TARTÓ NYUGODT, STABIL TESTTARTÁSSAL ESÉS KÖZBEN.

• NEM LEHETSÉGES ERŐKIFEJTÉS A LÁBAKBÓL.

• A RÖPPÁLYA IRÁNYÍTÁSA VÁLLBÓL TÖRTÉNIK.

• A LABDA MEGJÁTSZÁSAKOR A NYÚJTOTT LÁB TÉRDÉNEK KÜLSŐ OLDALA MÁR MEGÉRINTHETI A TALAJT.

BEFEJEZŐ HELYZET(7-8)

• A FENÉK ÉRINTKEZÉSE A TALAJJAL A LABDAÉRINTÉS UTÁN: → A JÁTÉKOS A FENEKÉT SZOROSAN A HAJLÍTOTT LÁB SARKÁHOZ KÖZELÍTI. → AZ ESÉS MOZDULATÁNAK BEVEZETÉSE FENÉKKEL ÉS DOMBORÚ HÁTTAL.

ALSÓ FELADÁS TÉRDELÉSBEN / FELADÁS ALKARÉRINTÉSSEL TÉRDELÉSBEN

ALKALMAZÁS

• LEHET ELŐRE, HÁTRA ÉS OLDALRA

• A FELADÓ ELŐTT TÖRTÉNŐ TÚLSÁGOSAN MEGHÚZOTT, LAPOS, NAGYON GYORS NYITÁSOK FOGADÁSA/VÉDEKEZÉS ESETÉN, HOGY A FELADÓ EGY KÉSŐBBI, MÉLYEBB ÉS EZÁLTAL OPTIMÁLISABB ÉS STABILABB JÁTÉKPOZÍCIÓT ÉS TESTHELYZETET TUDJON FELVENNI: → KISEGÍTŐ TECHNIKA.

KIINDULÓHELYZET (1)

• ÁLTALÁBAN A JÁTÉKTÉR KÖZEPÉN.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (2/3)

• ALACSONYSÚLYPONTÚ/TÁMADÓLÉPÉS EGYIK LÁBBAL ELŐRE A LABDA IRÁNYÁBA.

• A MÁSIK LÁB LEERESZTÉSE ÉS EGY TÉRD VAGY TÁVOLABBI LABDA ESETÉN MINDKÉT TÉRD LEHELYEZÉSE A TALAJRA TÁMASZKÉNT.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (4)

• NYUGODTABB, EGYÉRTELMŰEN ALACSONYABB TESTPOZÍCIÓ MINT A HELYBŐL VÉGZETT TEST ELŐTTI ALKARÉRINTÉSES FELADÁSNÁL EGY VAGY KÉT LEHELYEZETT TÉRDDEL, STABIL ÉRINTŐFELÜLET ÖSSZEHÚZOTT VÁLLAKKAL.

• VISZONYLAG NAGY KAR-TÖRZS SZÖG, KB. 75° VAGY NAGYOBB.

 A LABDA MEGJÁTSZÁSA (5/6)

• A LABDA MEGJÁTSZÁSA RÖVID IDEIG TARTÓ NYUGODT, STABIL TESTTARTÁSSAL A KÉT TÉRDRE TÖRTÉNŐ ESÉS VAGY AZ EGYIK/MINDKÉT TÉRD LEHELYEZÉSE UTÁN.

• NEM LEHETSÉGES ERŐKIFEJTÉS A LÁBAKBÓL.

• A RÖPPÁLYA IRÁNYÍTÁSA VÁLLBÓL TÖRTÉNIK. BEFEJEZŐ HELYZET

• ERŐS LENDÜLET ESETÉN A LABDAÉRINTÉS UTÁN A LEÉRKEZŐ TEST KITÁMASZTÁSA A KEZEKKEL/KAROKKAL. ALKALMAZÁS A STRANDRÖPLABDÁBAN

• A STRANDRÖPLABDÁBAN A TÉRD LEHELYEZÉSE AZ EGYENETLEN, AMELY HOMOKOS TALAJON NÖVELHETI A FOGADÓ JÁTÉKOS LABDAÉRINTÉSÉNEK