FEJLÉC
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Folyamatos alkarérintés a falra.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól. Folyamatos alkarérintés a falra úgy, hogy 2x bal, 2x jobb láb van elől.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló a labdát falra dobja. A visszapattanót hagyja pattanni a talajon, amit alkarérintéssel továbbít a falra, majd elkapja azt.
Nehézségi szint Kezdő
Folyamatos alkarérintés falra. Minden érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát
Nehézségi szint Kezdő
Folyamatos alkarérintés falra. Minden érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát és váltani az elől lévő lábat.
Nehézségi szint Kezdő
Folyamatos alkarérintés falra. Minden második érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát. Alkar – fal – pattan – alkar – fal – alkar – fal…
Nehézségi szint Haladó
A sportoló oldalt áll a falnál és folyamatos oldalra alkarérintés falra.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló féltérdelésben van fallal szemben. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló féltérdelésben folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát. Meghatározott láb elől.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló oldalt helyezkedik el a faltól féltérdelésben. A falra dobott labdát alkarérintéssel falra játssza, majd elkapja azt.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló féltérdelésben oldalra folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát. Előre meghatározott láb elől.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben van fallal szemben. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja azt.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló térdelésben folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót egykezes alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Egyik karral folyamatos alkarérintés falra.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló folyamatosan továbbítja a labdát a falra egyszer bal karral, majd alkarral, ezután jobbal. Faltól meghatározott távolságra, meghatározott láb elől.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló alkarérintéssel továbbítja folyamatosan a labdát a falra egyszer bal karral, egyszer jobbal.
Nehézségi szint Kezdő
A sportoló oldalt áll a falnál és először egy karral majd két karral továbbítja a labdát a falra. Meghatározott karral, meghatározott oldallal.
Nehézségi szint Kezdő
Sportoló a labdát folyamatosan továbbítja falra alkarérintéssel, közben oldal irányba mozog.
Nehézségi szint Kezdő
Sportoló a labdát folyamatosan továbbítja falra alkarérintéssel, közben jobbra és balra mozog.