okostesi logo
  • Bejelentkezés
  • en
    • hu
    • en
  • Basis skills
    • Kosárérintés
      • Kosárérintés technikája
      • Kosárérintés oktatása
      • Kosárérintés hibajavítása
    • Alkarérintés
      • Alkarérintés technikája
      • Akarérintés oktatása
      • Alkarérintés hibajavítása
    • Alsó nyitás
      • Alsó nyitás technikája
      • Alsó nyitás oktatása
      • Alsó nyitás hibajavítása
    • Pörgetett nyitás
      • Pörgetett nyitás technikája
      • Pörgetett nyitás oktatása
      • Pörgetett nyitás hibajavítása
    • Lebegtetett nyitás
      • Lebegtetett nyitás technikája
      • Lebegtetett nyitás oktatása
      • Lebegtetett nyitás hibjavaítása
    • Ütés
      • Ütés technikája
      • Ütés oktatása
      • Ütés hibajavítása
    • Sánc
      • Sáncolás technikája
      • Sáncolás oktatása
      • Sáncolás hibajavítása
  • Technikai elemek
    • Nyitás
      • Alsó nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
      • Pörgetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
      • Lebegtetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
      • Felugrásos pörgetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
      • Felugrásos Felugrásos lebegtetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
      • Egyéb (Hibrid) nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
    • Nyitásfogadás
      • Alkarérintéssel nyitásfogadás test előtt
      • Alkarérintéssel nyitásfogadás test mellett, oldalt
      • Kosárérintéssel nyitásfogadás
    • Feladás
      • Feladás kosárérintéssel (oktatás)
      • Feladás mozgás után
      • Feladás légikosárérintéssel
      • Feladás alkarérintéssel
      • Feladó támadása
    • Támadás
      • Szélsőütő támadás
      • Center támadás
      • Hátsó soros támadás
      • Ütés erőssége/a labda röppályája
      • Ütésirányítás/erőközlés
      • Támadás légikosárral
    • Sánc
      • Alapsánc
      • Sáncolás technika lábmunka szerint
      • Sáncolás formái kartartás szerint
      • Középső sáncolási technika
      • Szélső sáncolás technikája
    • Védekezés
      • Felső mezőnyvédekezés
      • Alsó frontális mezőnyvédekezés
      • Alsó oldalsó mezőnyvédekezés
      • Felállás technikái esés közben
      • Liberó
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás
  • Taktikai elemek
    • Egy taktikai elemek
    • Csapatrész taktikai elemek
    • Csapat taktika elemek
  • Edzésfeladatok
    • Általános labdás és labda nélküli
      • Labdás bemelegítő feladatok
      • Labda bélküli bemelegítő feladatok
      • Fogó játékok
      • Bizalmi játékok és feladatok
      • Egyéb játékok
    • Specifikus labda nélküli
      • Védekezéshez köthető
      • Sáncoláshoz köthető
      • Támadáshoz köthető
    • Egyéni feladatok
      • Egyéni alkarétintés
      • Egyéni kosárérintés állásban
      • Egyéni kosárérintés ülésben
      • Egyéni alkar- és kosáérintés
      • Egyéni komplex feladatok
      • Egyéni alkarérintés fal
      • Egyéni kosárérintés fal
      • Egyéni komplex fal
    • Páros feladatok
      • Páros alkarérintés dobás
      • Páros kosárérintés dobás
      • Páros alkarérintés
      • Páros kosárérintés
      • Páros alkar- és kosárérintés
      • Páros ütés-védekezés
      • Páros komplex feladatok
      • Páros két labdás feladatok
    • Három fős feladatok
      • Három fős alkarérintés
      • Három fős kosárérintés
      • Három fős kosár- és alkarérintés
      • Három fős ütés-vedekezés
      • Három fős komplex feladatok
    • Négy fős feladatok
      • Komplex feladatok
    • Öt-Hat fős feladatok
      • Komplex feladatok
    • 1-1 elleni feladatok, játékok
      • Bentről indított
    • 2-2 ellen játékok, feladatok
      • Bentről indított
    • 3-3 elleni feladatok, játékok
      • Bentről indított
    • 4-4 elleni feladatok, játékok
      • Bentről indított
    • 6-6 elleni feladatok, játékok
      • Bentről indított
    • Félpályás komplex
      • Feladatok
    • Egészpályás komplex
      • Feladatok
    • Összetett feladatok
      • Feladatok
    • Mezőnyből feladás
      • Feladatok
    • Alkartenisz/Röplabda játékok
      • Feladatok
  • Edzésfeladatok (Pro)
    • Nyitás
      • Analitikus nyitás feladatok
      • Szintetkius nyitás gyakorlatok
    • Nyitásfogadás
      • Nyitásfogadás, analitikus gyakorlatok
      • Nyitásfogadás 1 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 2 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 3 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 4 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 5 játékos, szintetikus
      • Random nyitásfogadás, szintetikus
    • Feladás
      • Előre feladás, analitikus gyakorlatok
      • Hátra feladás, analitikus gyakorlatok
      • Feladó támadása, analitikus
      • Egyéb feladások, analitikus gyakorlatok
      • Feladás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Feladás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Feladás sánc szituációból, szintetikus
      • Feladás több játékelemmel, szintetikus
      • Feladás utáni biztosítás, szintetikus
      • Feladás random gyakorlatokkal
    • Támadás
      • Szélsőütés, analitikus gyakorlatok
      • Center ütés, analitikus gyakorlatok
      • Hátsó soros támadás, analitkus
      • Ejtés gyakorlaás, analitikus gyakorlatok
      • Támadás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Támadás sáncolásból, szintetikus
      • Támadás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Támadás random gyakorlatokkal
    • Sánc
      • Szélső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Középső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Egyéb sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Sánc, nyitásfogadás-támadás, szintetikus
      • Sánc, támadás-ellentámadás, szintetikus
      • Sánc, több játékelem kapcsolattal, szintetikus
      • Sáncolás random gyakorlatokkal
    • Védekezés
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés random gyakorlatokkal
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás, analitikus
      • Támadásbiztosítás, szintetikus
  • Teljes Edzések
    • Előkészítő
    • Manó röplabda
    • Mini röplabda
    • Szuper mini
    • U13 röplabda
    • U15 Röplabda
    • U17 röplabda
    • U20 röplabda
    • Felnőtt edzések
  • Erőnléti feladatok
    • Mellső plank feladatok
    • Oldalsó plank feladatok
    • Hátsó plank feladatok
    • Hasizom feladatok
    • Hátizom feladatok
    • Guggolás feladatok
    • Kitörés feladatok
  • Tudomány
    • Pszichológia
    • Táplálkozás
    • Edzéstervezés alapjai
    • Edzősködés
    • Mérkőzésmegfigyelés
    • Tehetségkutatás
    • Röplabda és Strandröplabda
    • Játékfelépítés
    • MRSZ-Régebbi szakmai anyagok
  • Korosztályspecifikus képzés
    • Funball
      • FunBall 6-7
      • FunBall 8-9
      • FunBall Edzések
    • MRSZ-UP
      • Szakágspecifikus anyagok
    • U12-U23 koncepciója

Szöveg helye 

KÖSZÖNTÜNK A MAGYAR RÖPLABDA SZÖVETSÉG EDZŐI OLDALÁN

Edzői Kisokos

Hogyan használj!

Megnézem
PreviousNext

Továbbképzések

Szakmai fejlődés

Érdekel
PreviousNext

ÚJDONSÁGOK

Pipe támadás lábmunka védekezésből
Pipe támadás lábmunka
Pipe támadás bedobott labdából

SZAKMAILAG ELLENŐRZÖTT EDZÉSFELADATOK ÉS EDZÉSTERVEK MINDEN KOROSZTÁLYHOZ

Magyar Röplabda Szövetség

Magyar Röplabda Szövetség támogatója

Partnerünk

Okostesi.hu

HASZNOS LINKEK

  • Contact
  • Privacy Policy

GYORSVÁSÁRLÁS

  • Akkreditált továbbképzések
  • Ajándékkártyák
  • Ügyességfejlesztés
  • Sportágak
  • Fittségfejlesztés
  • Feladatkártyák
  • Mobilizációs feladatok

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Szeretnék e-mailben értesülni az aktuális trendekről, ajánlatokról és utalványokról.

Copyright © 2025 Magyar Röplabda Szövetség Minden jog fenntartva.