Labda nélküli mozgás – hálóból kimozgás 4-es helyre

Difficulty Beginer

A játékos sáncot követően kimozog ütő pozícióba.

v

Difficulty Advanced

Az egyik játékos edző által dobott labdából, egy másik feladást követően támad boxon állva.

Ütő rálépés gyakorlása szőnyeggel

Difficulty Beginer

Ütés rálépés (3as lépés) gyakorlása 2-es és 4-es helyen szőnyeg segítségével.

Saját feldobás gyakorlása

Difficulty Beginer

A játékos 3-4 méterről indulva saját magának dobja fel a labdát ütéshez. A feldobást a hálónál elkapja a játékos.

Ütő rálépés gyakorlása saját feldobott labdával

Difficulty Beginer

Ütés rálépés (3as lépés) gyakorlása 2-es és 4-es helyen saját feldobást követően.

Ütés gyakorlása saját feldobott labdából

Difficulty Beginer

Ütés rálépés (3as lépés) gyakorlása 2-es és 4-es helyen saját feldobást követően. Lépést követően a feldobott labda ütése háló felett a túloldalra.

Feladott labda támadása szélen

Difficulty Beginer

Saját bejátszást követően támadás 2-es és 4-es helyen.

Ütés dobott labdából blokkállvány ellen, karmunka gyakorlása

Difficulty Intermediate

A támadó játékos egy boxon állva dobott labdából próbál a blokkállvány ellen blockout-ot ütni. A labdát az edző dobja a játékos számára.

Ütés feladás után blokkállvány ellen

Difficulty Advanced

A támadó játékos egy boxon állva próbál blokkout-ot ütni a feladást követően.

Ütés dobott labdából blokkállvány ellen, liberonak fedezés gyakorlása

Difficulty Intermediate

A támadó játékos 3-as vonalról indulva üti a blokkállvány ellen az edző által dobott labdát. A játékos blokkout-ot próbál ütni, visszajövő esetén a libero játékos próbálja felvédeni a labdát. A blokkállvány vonalblokként van felállítva.

Ütés dobott labdából blokkállvány ellen, liberonak fedezés gyakorlása II.

Difficulty Intermediate

A támadó játékos 4 méterről indulva üti a blokkállvány ellen az edző által dobott labdát. A játékos blokkout-ot próbál ütni, visszajövő esetén a libero játékos próbálja felvédeni a labdát. A blokkállvány keresztblokként van felállítva.

Blokk használata visszajátszásra, vagy hosszú blokkout ütése gyakorlása II.

Difficulty Intermediate

A támadó játékos a dobott labdát földről üti a blokkállványra. A labdát felfelé üti annak érdekében, hogy a labda hosszan jöjjön vissza a blokkról. A feladat második felében a blokkállvány tetejét próbálják eltalálni a játékosok.

Blokk passzív részének használata

Difficulty Intermediate

A támadó játékos a dobott labdát támadja ugrásból. A támadás során a cél, hogy a blokkállvány szélét üsse meg a játékos.

Blokk passzív részének használata II.

Difficulty Intermediate

Összenyomás háló felett

Difficulty Advanced

A játékosok a dobott labdát két kézzel a háló felett összenyomják, a támadó próbál pontot elérni.