Alkarérintés falra labdaelkapás meghatározott láb elől

Difficulty Beginer

A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.

Folyamatos alkarérintés falra meghatározott láb elől

Difficulty Beginer

A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Folyamatos alkarérintés a falra.

Folyamatos alkarérintés falra 2x jobb 2x bal láb elől

Difficulty Beginer

A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól. Folyamatos alkarérintés a falra úgy, hogy 2x bal, 2x jobb láb van elől.

Falról visszajövő labdát pattanás után falra játszani és elkapni

Difficulty Beginer

A sportoló a labdát falra dobja. A visszapattanót hagyja pattanni a talajon, amit alkarérintéssel továbbít a falra, majd elkapja azt.

Folyamatos alkarérintés falra labda talajon pattanással

Difficulty Beginer

Folyamatos alkarérintés falra. Minden érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát

Folyamatos alkarérintés falra labda talajon pattan, váltott láb

Difficulty Beginer

Folyamatos alkarérintés falra. Minden érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát és váltani az elől lévő lábat.

Alkarérintés falra minden második labda talajon pattanással

Difficulty Beginer

Folyamatos alkarérintés falra. Minden második érintés előtt hagyni a talajon pattanni a labdát. Alkar – fal – pattan – alkar – fal – alkar – fal…

Oldalt állva folyamatos alkarérintés falra

Difficulty Advanced

A sportoló oldalt áll a falnál és folyamatos oldalra alkarérintés falra.

Féltérdelésben alkarérintés falra labdaelkapás meghatározott lábbal

Difficulty Beginer

A sportoló féltérdelésben van fallal szemben. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.

Féltérdelésben folyamatos alkarérintés falra

Difficulty Beginer

A sportoló féltérdelésben folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát. Meghatározott láb elől.

Féltérdelésben oldalra alkarérintés falra labdaelkapás

Difficulty Beginer

A sportoló oldalt helyezkedik el a faltól féltérdelésben. A falra dobott labdát alkarérintéssel falra játssza, majd elkapja azt.

Féltérdelésben oldalra alkarérintés folyamatosan falra

Difficulty Beginer

A sportoló féltérdelésben oldalra folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát. Előre meghatározott láb elől.

Térdelésben alkarérintés falra labdaelkapás

Difficulty Beginer

A sportoló térdelésben van fallal szemben. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót alkarral továbbítja a falra, majd elkapja azt.

Térdelésben alkarérintés falra folyamatosan

Difficulty Beginer

A sportoló térdelésben folyamatosan alkarérintéssel falra játssza a labdát.

Egykezes alkarérintés falra és elkapással

Difficulty Beginer

A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Kétkezes alsóval a falra dobja a labdát és a visszapattanót egykezes alkarral továbbítja a falra, majd elkapja.

Egy karral alkarérintés falra foly. meghatározott lábbal elöl

Difficulty Beginer

A sportoló meghatározott távolságra áll a faltól, meghatározott láb elől. Egyik karral folyamatos alkarérintés falra.

Egy bal karral - Kétkezes alkar - Egy jobb karral

Difficulty Beginer

A sportoló folyamatosan továbbítja a labdát a falra egyszer bal karral, majd alkarral, ezután jobbal. Faltól meghatározott távolságra, meghatározott láb elől.

Alkarérintés falra egyszer jobbal egyszer ballal

Difficulty Beginer

A sportoló alkarérintéssel továbbítja folyamatosan a labdát a falra egyszer bal karral, egyszer jobbal.

Oldalra alkarérintés falra egy karral majd két karral

Difficulty Beginer

A sportoló oldalt áll a falnál és először egy karral majd két karral továbbítja a labdát a falra. Meghatározott karral, meghatározott oldallal.

Alkarérintés falra folyamatos oldalra mozgás közben

Difficulty Beginer

Sportoló a labdát folyamatosan továbbítja falra alkarérintéssel, közben oldal irányba mozog.

Alkarérintés falra jobbra - balra mozgás után

Difficulty Beginer

Sportoló a labdát folyamatosan továbbítja falra alkarérintéssel, közben jobbra és balra mozog.