Szélső sánc technikája

Szélső sánc technikája

1. Szélső sáncolás szélső indulással

Alkalmazás

•       Alacsonyabb szélső sáncolóknál, akik középső sáncnál nem tudnának besegíteni.

•       Ehelyett koncentrálnak az adott, közvetlen velük szemben lévő ütőjátékosra.

Kiindulóhelyzet

•       Ott, ahol várható az ellenfél támadása.

•       A kiindulóhelyzet felvétele.

•       A kiindulóhelyzet korrekciója egy utánlépéssel oldalra vagy keresztlépéses sánc karlendítéssel (Swingblock) a lehető legkorábban → Labda várható érkezési pontja = döntéshozatal.

 Ábra: Kiindulóhelyzet sáncoláshoz szélről indulással

2. Szélső sánc bentről indulással

Kitámasztásból (kettős lépésritmus)

Kitámasztásból (hármas lépésritmus)

Oldalirányú utánlépésekkel

Előre futással

Alkalmazás

•       A szélső sáncoló játékos felelős az ejtésekért valamint besegít a középen érkező 1. tempójú

•       ütések és az ellenfél univerzális játékosának támadása elleni sáncvédekezésbe.

•       Jobb beavatkozási magasság a sáncban a dinamikus, szélre tartó lendülő mozdulatnak

•       köszönhetően.

•       Hármas sánc könnyen kialakítható.

Kiindulóhelyzet

•       A szélső sáncoló játékos a pálya közepe felé helyezkedik és kb. 1 méterre áll a centerjátékos

mellett.

•       Az kiindulóhelyzet felvétele.A kiindulóhelyzet korrekciója egy utánlépéssel oldalra vagy keresztlépéses sánc karlendítéssel (Swingblock) a lehető legkorábban → Labda várható érkezési pontja = döntéshozatal.

Mozgás a labda felé

A távolról induló benti pozíció miatt...

a) Kitámasztás a test elfordításával, a test tengelye merőleges a hálóra (kettős lépésritmus;

IV-es hely felé = jobb > bal; II-es hely felé = bal > jobb) aktív karlendítéssel külső helyre

érkező átadásnál → kartartás viszonylag alacsonyan hasmagasságban, időveszteség elkerülése

érdekében (felső képsorozat):

•       A szélső sáncoló a belső lábát teszi le először. Így

1.    a centernek több helye van csatlakozni a kettős sánchoz;

2.    a sáncig tartó rövid szakaszon csak egy kettős lépésritmusra van szükség.

•       A kettős sánchoz szinkronban lévő mozgásra van szükség a IV-es vagy a II-es helyek irányába.

•       Alkalmazható a keresztlépéses sánc karlendítéssel (Swingblock).

b) Kitámasztás a test elfordításával, a test tengelye merőleges a hálóra, induló lépéssel

(hármas lépésritmus; IV-es hely felé = bal > jobb > bal; II-es hely felé = jobb > bal >

jobb) aktív karlendítéssel külső helyre érkező átadásnál (fentről a második képsorozat):

•       A szélső sáncoló a külső lábát rakja le először, mivel a szélig túl nagy a távolság két

lépéshez.

•       A kettős sánchoz szinkronban lévő mozgásra van szükség a IV-es vagy a II-es helyek irányába.

•       Ehhez a centernek az első lépést a szélső sáncoló játékos még álló lába mögé kell tennie.

c) Az oldalirányú utánlépések végrehajtása az adott szélső sáncolás pozíciójába (fentről a

harmadik képsorozat):

•       Az alaphelyzet korrekciójához.

•       Rövid távoknál.

•       Gyors feladás/ütés esetén, főként kis térben végrehajtott gyors kombinációknál.

•       Sáncban az egylábas ütések ellen, ahol gyorsan kell végrehajtani a felugrást.

•       Hosszú távoknál is lehetséges, ilyenkor azonban a kettős sáncnak szinkronban kell

mozognia a IV-es vagy II-es helyekre, azaz a centernek az első lépést a szélső sáncoló

játékos még álló lába mögé kell tennie.

d) Előre futás a sáncolás pozíciójába (alsó képsorozat):

•       Hosszú távoknál.

•       Hármas sáncnál a harmadik blokkoló játékos technikája.

Felugrás

• Általában kétlábas, azonban extrém időkényszer esetén egy lábról is lehetséges (lásd fent).

 Ábra: Felállás sáncoláshoz bentről indulással

3. Szélső sánc középről indulással

Jellemzők

•       A szélről- és a bentről indulás keveréke, azok előnyeinek egyesítése érdekében.

•       Általában legalább egy oldalirányú kitámasztás/vagy keresztlépés szükséges az egyik oldalra.

Ábra: Felállás sáncoláshoz középről indulással