Talajról lebegtetett nyitás hibajavítása

HIBÁK NYITÁS SORÁN ÉS AZOK JAVÍTÁSA

I. Rossz a feldobás:

1. Nagyon maga elé dobja a labdát

Ilyen esetben legtöbbet a sportoló hálóba nyit vagy nagyobb erővel megüti a labdát és out-ra megy. 

JAVÍTÁS: Valamilyen akadály fölött, előtt állva kell nyitni, amivel rákényszerítjük a játékost, hogy a legmagasabb ponton nyisson, üsse meg a labdát, nem hagyva ezzel, hogy túlságosan maga elé dobja, alacsonyan továbbítsa a labdát.

 1. Hálóval szemben, nagyon közel állni ás afölött nyitni. (Videó 05.01.)

    2. Két magasugró állvány közé kihúzni egy gumipertlit és afölött nyitni. (Videó 05.02.)

    3. Kézilabda kapu előtt állva közvetlenül, ami fölött nyitni. (Videó 05.03.)

2. Maga mögé dobja fel a labdát.

JAVÍTÁS: Feldobás gyakorlása célra, vagy „liftezés”.

3. Nem az ütőváll elé dobja a labdát, hanem valamelyik oldalra.

JAVÍTÁS: Feldobás gyakorlása célra, vagy „liftezés”. Rákényszeríteni a jó feldobásra, hogy ne tudja rossz helyre dobni.

 1. Fal mellett áll a sportoló, merőlegesen úgy, hogy a nyitó válla majdnem érinti a falat. Nyitás a fallal egyvonalban, párhuzamosan. A feldobás után nem engedi a fal, hogy ellépjen jobbra, így belekényszeríti a jó feldobásba, így a jó nyitásba. (Videó 05.16.)

    2. Háló antennája mellett nyit (vagy antennák között). A sportoló a hálóval szemben áll maximum 1 méterre attól és az antennához igazodik, hogy pontosan el tudjon nyitni mellette, ami rákényszeríti a jó irányba történő nyitásra. Két antenna is felszerelhető, ami között kell elnyitni a sportolónak. Így kénytelen jobbra vagy balra korrigálni a feldobását. Nyitás helyét meg kell pontosan meghatározni az antenna/antennákhoz viszonyítva. (Videó 05.17.)

 4. Alacsony a feldobás. Nincs idő, hogy végig vigye a technikát. (Videó 05.20.)

Ilyenkor out-ot vagy hálóba nyit a sportoló.

5. Magas a labda feldobása.  (Videó 05.30.)

Minél magasabbra dobja a labdát a sportoló, annál nehezebben tudja pontosan eltalálni, így nem lesz hatékony a nyitás.

II. Nincs erő, energia, lendület (Videó 05.40.)

A labda nem megy át a túlsó térfélre vagy csak „átvánszorog”, így nem hatékony a nyitás.

JAVÍTÁS: Törzserősítés, több lépéses nyitás, technika javítása.

1. Három lépéses nyitás gyakorlása, amivel nagyobb lendületet szerez a nyitáshoz.

2. Törzs, váll… erősítés.

3. Ököllel nyitni. (Megengedett egy ideig, amíg nem erősödik meg és megtanul átnyitni normál technikával.)

4. Technika csiszolása.

III. Nem középponton találja el a labdát (Nem a megfelelő ponton.). (Videó 05.50.)

- Pörög a labda előre - nem a labda középpontját találja el

- Oldalra száll a labda - nem a labda középpontját találja el

- Labda alját üti és visszapörög.

JAVÍTÁS: Labdával való kontaktot javítani.

    Falnál vagy fal nélkül egyénileg és társ segítséggel. (Képzés során leírt feladatokkal.)

 IV. Belép nyitás során a sportoló

JAVÍTÁS: Jelző vonalat kijelölni, ha 3 lépéses a nyitása.

 V. Csukló vagy a tenyér nincs megfeszítve. Nem kemény a nyitófelület. (Videó 05.70.)

JAVÍTÁS: Labdával való kontaktot javítani.

    Falnál vagy fal nélkül egyénileg és társ segítséggel. (Képzés során leírt feladatokkal.)

VI. Nyújtott karral üti meg a labdát. (Videó 05.80.)

Így nem tud elég erőt kifejteni és nem lesz elég hatékony a nyitás.

JAVÍTÁS: Labdával való kontaktot javítani.

    Falnál vagy fal nélkül egyénileg és társ segítséggel. (Képzés során leírt feladatokkal.)