Bejelentkezés
hu
hu
en
Alaptechnikai elemek
Kosárérintés
Kosárérintés technikája
Kosárérintés oktatása
Kosárérintés hibajavítása
Alkarérintés
Alkarérintés technikája
Alkarérintés oktatása
Alkarérintés hibajavítása
Alsó nyitás
Alsó nyitás technikája
Alsó nyitás oktatása
Alsó nyitás hibajavítása
Pörgetett nyitás
Pörgetett nyitás technikája
Pörgetett nyitás oktatása
Pörgetett nyitás hibajavítása
Lebegtetett nyitás
Lebegtetett nyitás technikája
Lebegtetett nyitás oktatása
Lebegtetett nyitás hibjavaítása
Ütés
Ütés technikája
Ütés oktatása
Ütés hibajavítása
Sánc
Sáncolás technikája
Sáncolás oktatása
Sáncolás hibajavítása
Technikai elemek
Nyitás
Alsó nyitás
Pörgetett nyitás
Lebegtetett nyitás
Felugrásos pörgetett nyitás
Felugrásos lebegtetett nyitás
Egyéb (Hibrid) nyitás
Nyitásfogadás
Alkarérintéssel test előtt
Alkarérintéssel test mellett, oldalt
Kosárérintéssel nyitásfogadás
Feladás
Feladás kosárérintéssel (oktatás)
Feladás mozgás után
Feladás légikosárérintéssel
Feladás alkarérintéssel
Feladó támadása
Támadás
Szélsőütő támadás
Center támadás
Hátsó soros támadás
Ütés erőssége/a labda röppályája
Ütésirányítás/erőközlés
Támadás légikosárral
Sánc
Alapsánc
Sáncolás lábmunkája
Sáncolás karmunkája
Center sáncolás
Szélső sáncolás technikája
Védekezés
Felső mezőnyvédekezés
Alsó mezőnyvédekezés
Előre vetődés
Japán gurulás
Liberó
Támadásbiztosítás
Támadásbiztosítás
Taktikai elemek
Egyéni taktikai elemek
Csapatrész taktikai elemek
Csapat taktika elemek
Edzésfeladatok (Alap)
Általános feladat
Labdás bemelegítő feladatok
Labda nélküli bemelegítő
Fogó játékok
Kidobó játékok
Egyéb játékok
Spec. labda nélküli
Védekezéshez köthető
Sáncoláshoz köthető
Támadáshoz köthető
Egyéni feladat
Alkarérintés
Kosárérintés állásban
Kosárérintés ülésben
Alkar- és kosárérintés
Komplex feladatok
Alkarérintés falnál
Kosárérintés falnál
Komplex falnál
Páros feladat
Páros alkarérintés dobás
Páros kosárérintés dobás
Páros alkarérintés
Páros kosárérintés
Páros alkar- és kosárérintés
Páros ütés-védekezés
Páros komplex feladatok
Páros két labdás feladatok
Három fős feladat
Három fős alkarérintés
Három fős kosárérintés
Három fős kosár- és alkarérintés
Három fős ütés-vedekezés
Három fős komplex feladatok
Négy fős feladat
Feladatok
Nagycsoportos
Feladatok
1-1 elleni feladatok
Feladatok
2-2 elleni feladatok
Feladatok
3-3 elleni feladatok
Feladatok
4-4 elleni feladatok
Feladatok
6-6 elleni feladatok
Feladatok
Félpályás komplex
Feladatok
Egészpályás komplex
Feladatok
Összetett feladatok
Feladatok
Mezőnyből feladás
Feladatok
Alkartenisz/Röplabda játékok
Feladatok
Edzésfeladatok (Pro)
Nyitás
Analitikus nyitás gyakorlatok
Szintetkius nyitás gyakorlatok
Nyitásfogadás
Nyitásfogadás, analitikus gyakorlatok
Nyitásfogadás 1 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 2 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 3 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 4 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 5 játékos, szintetikus
Random nyitásfogadás, szintetikus
Feladás
Előre feladás, analitikus gyakorlatok
Hátra feladás, analitikus gyakorlatok
Feladó támadása, analitikus
Egyéb feladások, analitikus gyakorlatok
Feladás mezőnyvédekezésből, szintetikus
Feladás nyitásfogadásból, szintetikus
Feladás sánc szituációból, szintetikus
Feladás több játékelemmel, szintetikus
Feladás utáni biztosítás, szintetikus
Feladás random gyakorlatokkal
Támadás
Szélsőütés, analitikus gyakorlatok
Center ütés, analitikus gyakorlatok
Hátsó soros támadás, analitkus
Ejtés gyakorlás, analitikus gyakorlatok
Támadás nyitásfogadásból, szintetikus
Támadás sáncolásból, szintetikus
Támadás mezőnyvédekezésből, szintetikus
Támadás random gyakorlatokkal
Sánc
Szélső sáncolás, analitikus gyakorlatok
Középső sáncolás, analitikus gyakorlatok
Egyéb sáncolás, analitikus gyakorlatok
Sánc, nyitásfogadás-támadás, szintetikus
Sánc, támadás-ellentámadás, szintetikus
Sánc, több játékelem kapcsolattal, szintetikus
Sáncolás random gyakorlatokkal
Védekezés
Mezőnyvédekezés 1 játékos, analitikus
Mezőnyvédekezés több játékos, analitikus
Mezőnyvédekezés 1 játékos, szintetikus
Mezőnyvédekezés több játékos, szintetikus
Mezőnyvédekezés random gyakorlatokkal
Támadásbiztosítás
Támadásbiztosítás, analitikus
Támadásbiztosítás, szintetikus
Teljes Edzések
Előkészítő
U10 röplabda
U11 röplabda
U12 röplabda
U13 röplabda
U15 Röplabda
U17 röplabda
U20 röplabda
Felnőtt edzések
Erőnléti feladatok
Mellső plank feladatok
Oldalsó plank feladatok
Hátsó plank feladatok
Hasizom feladatok
Hátizom feladatok
Guggolás feladatok
Kitörés feladatok
Tudomány
Pszichológia
Táplálkozás
Edzéstervezés alapjai
Edzősködés
Mérkőzésmegfigyelés
Tehetségkutatás
Röplabda és Strandröplabda
Röplabda játék felépítése
MRSZ szakmai anyagok
Korosztályspecifikus képzés
Funball
FunBall 6-7
FunBall 8-9
FunBall Edzések
MRSZ-UP
UP szakmai női
UP szakmai férfi
UP szakmai strand
Szakágspecifikus anyagok
Német korosztályos utánpótlás koncepció
FEJLÉC
Főoldal
Teljes Edzések
Előkészítő
Előkészítő teljes edzések
Előkészítő teljes edzések
Feltöltés alatt!
Feltöltés alatt!
Előkészítő teljes edzések
Vissza