Felállás technikái esés közben végrehajtott mezőnyvédekezés/nyitásfogadás után

A „JAPÁN GURULÁS” MINT A FELÁLLÁS EGYIK TECHNIKÁJA.

FELÁLLÁSI TECHNIKÁK ESÉS KÖZBEN VÉGREHAJTOTT MEZŐNYVÉDEKEZÉS / NYITÁSFOGADÁS UTÁN 4.6.3.1 HINTA (WIPPE) / BILLENÉS (KIPPE)

JELLEMZŐK

• A JÁTÉKOS HARÁNTTERPESZBEN HÁTRAGURUL A FENEKÉRE ÉS HÁTÁRA; EHHEZ A FENEKÉT A HÁTSÓ VAGY KITARTOTT LÁBÁNAK SARKA MELLÉ HELYEZI ÉS HAGYJA LEÉRKEZNI A FENEKÉT ÉS DOMBORÍTOTT HÁTÁT A TALAJRA.

• HÁTRABILLENÉS A DOMBORÍTOTT HÁTON EGÉSZEN A VÁLLAKIG.

• EGY ELLENBILLENÉS BEVEZETÉSE LENDÜLETADÁSSAL A LÁBAKBÓL ÉS A FELSŐTESTBŐL.

• EZÁLTAL EGY GYORS KÉSZENLÉTI HELYZET ELÉRÉSE A LABDA MEGJÁTSZÁSA UTÁN.

JAPÁN GURULÁS JELLEMZŐK

• A JAPÁN GURULÁS BEVEZETÉSE EGY HOSSZÚ KILÉPÉSSEL JOBBRA.

• A TEST SÚLYPONTJÁNAK SÜLLYESZTÉSE OLDALRA HÁTRA/LEFELÉ.

• A JÁTÉKOS MEGÉRINTI A LABDÁT.

• ELŐSZÖR A JOBB FENÉKPOFA ÉRINTI MEG A TALAJT, MAJD A DOMBORÍTOTT HÁT JOBB OLDALA.

• TOVÁBBGURULÁS A DOMBORÍTOTT HÁT JOBB OLDALÁN. • ÁTGURULÁS A BAL VÁLLRA, MIKÖZBEN A JÁTÉKOS A FEJÉT ENYHÉN JOBBRA HAJTJA (A BALRA VÉGREHAJTOTT JAPÁN GURULÁSNÁL ÁTGURULÁS A JOBB VÁLLRA).

• A TÉRDEK FELHÚZÁSA, A JÁTÉKOS A LÁBAIVAL KERESI A MIHAMARABBI FELÁLLÁS LEHETŐSÉGÉT, FELÁLLÁS GUGGOLÁSBÓL