Alkarérintéssel nyitásfogadás test mellett, oldalt

TEST MELLETTI NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL HELYBŐL

ALKALMAZÁS

 • AMIKOR A TEST MELLÉ ÉRKEZŐ HÚZOTT, LAPOS LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOKNÁL IDŐHIÁNY MIATT NEM LEHETSÉGES A LABDA MÖGÉ HELYEZKEDÉS

• AMIKOR A LABDA A LEBEGTETETT HATÁS MIATT RÖVIDDEL A MEGJÁTSZÁS ELŐTT KITÉR A VÁRT RÖPPÁLYÁRÓL.

KIINDULÓHELYZET (1)

 • UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN. MOZGÁS A LABDÁHOZ

• A TECHNIKA KIVÁLASZTÁSA, AZAZ A LEHETŐ LEGGYORSABB ELDÖNTÉSE ANNAK, HOGY A LABDÁT A TEST ELŐTT NEM LEHET MEGJÁTSZANI: → NEM TÚL HOSSZÚ FUTÁS, DE A LABDA MEGJÁTSZÁSAKOR ÁLLÓHELYZETBEN ÉS MÁR NEM MOZGÁSBAN.

 JÁTÉKPOZÍCIÓ (2-4)

• AZ OPTIMÁLIS JÁTÉKPOZÍCIÓ MEGTALÁLÁSA: → LÁBAK PÁRHUZAMOSAN TERPESZBEN/ENYHÉN ELŐRE DŐLVE A FOGADÁS HELYÉN ALACSONY SÚLYPONTON, A LÁBAT OLDALRA/ENYHÉN ELŐRE KIHELYEZNI, A CSÍPŐ STABILIZÁLÁSA. → LÉPÉS OLDALRA VISSZA A FELSŐTEST MAGASSÁGÁBAN TÖRTÉNŐ FOGADÁSNÁL, CSÍPŐ ÉS LÁB KIFORDÍTÁSA.

• A TESTTŐL OLDALRA, A CÉLPONT IRÁNYÁBA KINYÚJTOTT KAROKKAL FELVETT ÉRINTŐFELÜLET NYUGODT KIALAKÍTÁSA, → AMIKOR A LABDA KB. 1,5 MÉTER TÁVOLSÁGRA VAN A JÁTÉKOSTÓL. → A KAROK CSAK A TEST MELLÉ JOBBRA VAGY BALRA KINYÚJTÁSKOR ALKOTJÁK MEG AZ ÉRINTŐFELÜLETET. → A BELSŐ VÁLL LEERESZTÉSE ÉS A KÜLSŐ VÁLL FELEMELÉSE.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (5/6)

• A LABDÁT MINDIG A VÁLL SÍKJA ELŐTT KELL MEGJÁTSZANI.

• NINCS TESTFORDÍTÁS A CÉLPONT FELÉ, MEGJÁTSZÁS AZ ÉRINTŐFELÜLET ÉRKEZÉSI- ÉS TOVÁBBÍTÁSI SZÖGÉVEL.

TEST MELLETTI NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL HÁTRAESÉS KÖZBEN

ALKALMAZÁS

• A TEST MELLÉ ÉRKEZŐ HÚZOTT, LAPOS LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOKNÁL, AHOL NEM LEHETSÉGES MÁR A LABDA ENERGIÁJÁNAK CSÖKKENTÉSE A HÁTRAESÉS KÖZBEN ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁS KÖZBEN.

• A TEST MELLÉ KICSIT TÚL MAGASAN ÉRKEZŐ LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOKNÁL, AHOL EGY KÉSŐBBI, MÉLYEBB ÉS OPTIMÁLISABB JÁTÉKPOZÍCIÓ ÉS TESTHELYZET FELVÉTELE ÉRDEKÉBEN MÁR NEM LEHETSÉGES A TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL.

 KIINDULÓHELYZET (1)

• UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN. MOZGÁS A LABDÁHOZ

• A TECHNIKA KIVÁLASZTÁSA, AZAZ A LEHETŐ LEGGYORSABB ELDÖNTÉSE ANNAK, HOGY A LABDÁT TEST ELŐTT NEM LEHET MEGJÁTSZANI: → NEM TÚL HOSSZÚ FUTÁS, DE A LABDA MEGJÁTSZÁSAKOR ÁLLÓHELYZETBEN ÉS MÁR NEM MOZGÁSBAN.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (2/3)

• AZ OPTIMÁLIS JÁTÉKPOZÍCIÓ MEGTALÁLÁSA: → AMENNYIBEN VAN ELEGENDŐ IDŐ RÁ, ÚGY A LÁBAK PÁRHUZAMOSAN TERPESZBEN/LÉPÉS HÁTRA, A TEST SÚLYPONTJÁNAK SÜLLYESZTÉSE, A CSÍPŐ STABILIZÁLÁSA. → SÚLYPONT HÁTUL. → ESÉS HÁTRAFELÉ OLDALRA, ALACSONY POZÍCIÓBÓL AZ EGYIK FENÉKPOFÁRA.

• A TESTTŐL OLDALRA KINYÚJTOTT KAROKKAL AZ ÉRINTŐFELÜLET OLDALRA ESÉS KÖZBEN TÖRTÉNŐ NYUGODT KIALAKÍTÁSA, ÖSSZEKÖTVE ADOTT ESETBEN A TEST CÉLPONT IRÁNYÁBA TÖRTÉNŐ ENYHE ELFORDÍTÁSÁVAL, → AMIKOR A LABDA KB. 1,5 MÉTER TÁVOLSÁGRA VAN A JÁTÉKOSTÓL. → A KAROK CSAK A TEST MELLÉ JOBBRA VAGY BALRA KINYÚJTÁSKOR ALKOTJÁK MEG AZ ÉRINTŐFELÜLETET. → A BELSŐ VÁLL LEERESZTÉSE ÉS A KÜLSŐ VÁLL MEGEMELÉSE.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (4-6)

• A LABDÁT MINDIG A VÁLL SÍKJA ELŐTT KELL MEGJÁTSZANI.

• NINCS TOVÁBBI TESTFORDÍTÁS A CÉLPONT FELÉ, MEGJÁTSZÁS AZ ÉRINTŐFELÜLET ÉRKEZÉSI- ÉS TOVÁBBÍTÁSI SZÖGÉVEL.

• A LABDA MEGJÁTSZÁSA RÖVID IDEIG TARTÓ NYUGODT, STABIL TESTTARTÁSSAL ESÉS KÖZBEN.

• NINCS ERŐKIFEJTÉS, INKÁBB A LABDA FÉKEZÉSE NYÚJTOTT KAROKKAL, ADOTT ESETBEN A KAROK VISSZAHÚZÁSÁVAL.

• AMENNYIBEN SZÜKSÉG VAN ERŐKIFEJTÉSRE, ÚGY AZ ELSŐDLEGES IRÁNYÍTÁS VÁLLBÓL TÖRTÉNIK → CSAK MAGAS CSARNOKMENNYEZETNÉL LEHETSÉGES.

BEFEJEZŐ HELYZET (7/8)

• A FENÉK ÉRINTKEZÉSE A TALAJJAL A LABDAÉRINTÉS UTÁN. → A JÁTÉKOS A FENEKÉT SZOROSAN A HÁTSÓ LÁB SARKÁHOZ KÖZELÍTI. → AZ ESÉS MOZDULATÁNAK BEVEZETÉSE FENÉKKEL ÉS DOMBORÚ HÁTTAL.

TEST MELLETTI NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL OLDALRA ESÉS KÖZBEN

 ALKALMAZÁS

 • A TEST MELLÉ NAGYON TÁVOL ÉRKEZŐ NAGYON HÚZOTT, LAPOS LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOKNÁL EGY KÉSŐBBI, MÉLYEBB ÉS OPTIMÁLISABB JÁTÉKPOZÍCIÓ ÉS TESTHELYZET FELVÉTELE ÉRDEKÉBEN VALAMINT, HOGY A JÁTÉKOS EGYÁLTALÁN MÉG FOGADNI TUDJA A LABDÁT.

KIINDULÓHELYZET (1)

• UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN. MOZGÁS A LABDÁHOZ

• A TECHNIKA KIVÁLASZTÁSA, AZAZ A LEHETŐ LEGGYORSABB ELDÖNTÉSE ANNAK, HOGY A LABDÁT TEST ELŐTT NEM LEHET MEGJÁTSZANI: → NEM TÚL HOSSZÚ FUTÁS, DE A LABDA MEGJÁTSZÁSAKOR ÁLLÓHELYZETBEN ÉS MÁR NEM MOZGÁSBAN.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (2/3)

• AZ OPTIMÁLIS JÁTÉKPOZÍCIÓ MEGTALÁLÁSA: → NAGY KILÉPÉS OLDALRA A LABDAKÖZELI LÁBBAL, A TEST SÚLYPONTJÁNAK SÜLLYESZTÉSE, A CSÍPŐ STABILIZÁLÁSA. → ESÉS OLDALRA A TÉRD KÜLSŐ OLDALÁRA ÉS EGYIK FENÉKPOFÁRA ALACSONY POZÍCIÓBÓL.

• A TESTTŐL OLDALRA KINYÚJTOTT KAROKKAL A NYUGODT ÉRINTŐFELÜLET KIALAKÍTÁSA OLDALRA ESÉS KÖZBEN, ÖSSZEKÖTVE ADOTT ESETBEN A TEST CÉLPONT IRÁNYÁBA TÖRTÉNŐ ENYHE ELFORDÍTÁSÁVAL, → AMIKOR A LABDA KB. 1,5 MÉTER TÁVOLSÁGRA VAN A JÁTÉKOSTÓL. → A KAROK CSAK A TEST MELLÉ JOBBRA VAGY BALRA KINYÚJTÁSKOR ALKOTJÁK MEG AZ ÉRINTŐFELÜLETET. → A BELSŐ VÁLL LEERESZTÉSE ÉS A KÜLSŐ VÁLL MEGEMELÉSE.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (4-6)

• A LABDÁT MINDIG A VÁLL SÍKJA ELŐTT KELL MEGJÁTSZANI.

• NINCS TOVÁBBI TESTFORDÍTÁS A CÉLPONT FELÉ, MEGJÁTSZÁS AZ ÉRINTŐFELÜLET ÉRKEZÉSI- ÉS TOVÁBBÍTÁSI SZÖGÉVEL.

• A LABDA MEGJÁTSZÁSA RÖVID IDEIG TARTÓ NYUGODT, STABIL TESTTARTÁSSAL ESÉS KÖZBEN.

• NINCS ERŐGENERÁLÁS, INKÁBB A LABDA FÉKEZÉSE NYÚJTOTT KAROKKAL, ADOTT ESETBEN A KAROK VISSZAHÚZÁSÁVAL.

• AMENNYIBEN SZÜKSÉG VAN ERŐKIFEJTÉSRE, ÚGY AZ ELSŐDLEGES IRÁNYÍTÁS VÁLLBÓL TÖRTÉNIK → CSAK MAGAS CSARNOKMENNYEZETNÉL LEHETSÉGES.

BEFEJEZŐ HELYZET (7-9)

• A FENÉK ÉRINTKEZÉSE A TALAJJAL A LABDAÉRINTÉS UTÁN. → A JÁTÉKOS A FENEKÉT SZOROSAN A KINYÚJTOTT LÁB SARKÁHOZ KÖZELÍTI. → AZ ESÉS MOZDULATÁNAK BEVEZETÉSE FENÉKKEL ÉS DOMBORÚ HÁTTAL.

 TEST MELLETTI NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL TÉRDELÉSBEN

ALKALMAZÁS

• RÖVID, HIRTELEN LEFELÉ ÉRKEZŐ LABDÁKNÁL, MIKOR A FOGADÓJÁTÉKOS NEM TUD TOVÁBB ELŐRE LÉPNI, A LABDÁT ALACSONYABB HELYZETBEN KELL FOGADNIA A TEST MELLETT ÉS ÍGY MÉG EGY STABIL POZÍCIÓT IS FEL KELL VENNIE: → KISEGÍTŐ TECHNIKA.

KIINDULÓHELYZET (1)

• UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (2/3)

• ALACSONYSÚLYPONTÚ LÉPÉS EGYIK LÁBBAL ELŐRE A LABDA IRÁNYÁBA.

• A MÁSIK LÁB LEERESZTÉSE ÉS EGY TÉRD VAGY TÁVOLABBI LABDA ESETÉN MINDKÉT TÉRD LEHELYEZÉSE A TALAJRA TÁMASZKÉNT.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (4)

• NYUGODTABB, EGYÉRTELMŰEN ALACSONYABB TESTPOZÍCIÓ MINT A HELYBŐL VÉGZETT ALKARÉRINTÉSES OLDALSÓ NYITÁSFOGADÁSNÁL EGY VAGY KÉT LEHELYEZETT TÉRDDEL, STABIL ÉRINTŐFELÜLET HÁTRAHÚZOTT VÁLLAKKAL.

• VISZONYLAG NAGY KAR-TÖRZS SZÖG, KB. 75° VAGY NAGYOBB. • A TESTTŐL OLDALRA, A CÉLPONT IRÁNYÁBA KINYÚJTOTT KAROKKAL KIALAKÍTOTT NYUGODT ÉRINTŐFELÜLET, → AMIKOR A LABDA KB. 1,5 MÉTER TÁVOLSÁGRA VAN A JÁTÉKOSTÓL. → MIVEL A JÁTÉKOS TÖBBNYIRE ELSZÁMOLTA MAGÁT AZ ELHELYEZKEDÉSE TEKINTETÉBEN ÉS MÁR KÉSZEN ÁLLT A FOGADÁSRA, A KARJAIT MÁR ÖSSZEFOGTA ÉS NEM A TEST MELLÉ BALRA VAGY JOBBRA KILENDÜLVE ALAKUL KI AZ ÉRINTŐFELÜLET. → A BELSŐ VÁLL LEERESZTÉSE ÉS A KÜLSŐ VÁLL MEGEMELÉSE.

 A LABDA MEGJÁTSZÁSA (5-7)

• NEM LEHETSÉGES ERŐKIFEJTÉS A LÁBAKBÓL.

• PASSZÍV LABDAÉRINTÉS VAGY A LABDA AKTÍV MEGJÁTSZÁSA VÁLLBÓL KARMOZDULATTAL.

BEFEJEZŐ HELYZET (8)

• ERŐS LENDÜLET ESETÉN A LABDAÉRINTÉS UTÁN AZ ESÉSBEN LÉVŐ TEST KITÁMASZTÁSA A KEZEKKEL/KAROKKAL. HÁTRÁNY − A TÉRD, ILL. TÉRDEK LEHELYEZÉSE MIATT A JÁTÉKOS LASSABBAN TUD CSATLAKOZNI A KÖVETKEZŐ AKCIÓHOZ. − HA A LABDA VÁRATLANUL MÉGIS HOSSZABBAN, MAGAS RÖPPÁLYÁN ÉRKEZIK, ÚGY A TÉRDELŐ FOGADÓJÁTÉKOSNAK ALIG VAN LEHETŐSÉGE OLDALIRÁNYBA ALKALMAZKODNI. ALKALMAZÁSA STRANDRÖPLABDÁBAN

• A STRANDRÖPLABDÁBAN A TÉRD LEHELYEZÉSE AZ EGYENETLEN, HOMOKOS TALAJRA NÖVELHETI A FOGADÓ JÁTÉKOS LABDAÉRINTÉSÉNEK STABILITÁSÁT.

TEST MELLETTI EGYLÁBAS NYITÁSFOGADÁS ALKARÉRINTÉSSEL

ALKALMAZÁS

• A TEST FELÉ HÚZOTTAN ÉRKEZŐ NYITÁSNÁL, AMI TÚL LAPOS A KOSÁRÉRINTÉSHEZ ÉS TÚL MAGAS A NORMÁLIS OLDALSÓ ALKARÉRINTÉSHEZ, ILL. AMIKOR A FOGADÓJÁTÉKOS TÚL KÉSŐN HOZZA MEG A DÖNTÉST: → KISEGÍTŐ TECHNIKA. → SZINTE KIZÁRÓLAG CSAK TEST MELLETTI NYITÁSFOGADÁS ALKALMAZHATÓ.

KIINDULÓHELYZET (1)

• UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGŐS- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (2)

• A TESTET AZ ÉRKEZŐ LABDÁHOZ VISZONYÍTVA OLDALRA ELFORDÍTANI A LABDAKÖZELI OLDALON, HOGY A TEST KIKERÜLJÖN A LABDA ÚTJÁBÓL.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (3/4)

• A CSÍPŐ HÁTRAFELÉ FORDUL A LENDÜLŐ/EMELT LABDAKÖZELI LÁB FÖLÉ.

• A KÜLSŐ VÁLL (A LENDÜLŐ/EMELT LÁB FÖLÖTTI VÁLL) FELEMELKEDIK ÉS ELŐREFORDUL.

• A BELSŐ VÁLL LEENGEDÉSE.

• MAGAS JÁTÉKPOZÍCIÓ MAJDNEM TELJESEN KINYÚJTOTT TÁMASZLÁBBAL.

• AZ ÖSSZES ÍZÜLET HASZNÁLATA, IGAZODÓ TESTMOZDULATOK.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (5/6)

• AZ ÉRINTŐFELÜLET SZÖGÉNEK IGAZÍTÁSA A FELADÁS HELYÉNEK MEGFELELŐEN.

• NINCS ERŐKIFEJTÉS, ILL. HA VAN, AKKOR CSUPÁN ENYHÉN VÁLLBÓL.

• AMENNYIBEN SZÜKSÉGES, ÚGY TOVÁBBI FORDULÁS A CÉLHELY FELÉ.

NYITÁSFOGADÁS TEST MELLETTI ALKARÉRINTÉSSEL TALAJÉRINTÉS NÉLKÜL/FELUGRÁSBÓL

ALKALMAZÁS

• A TEST FELÉ HÚZOTTAN ÉRKEZŐ NYITÁSNÁL, AMI TÚL LAPOS A KOSÁRÉRINTÉSHEZ ÉS TÚL MAGAS AZ EGYLÁBAS OLDALSÓ ALKARÉRINTÉSHEZ, ILL. AMIKOR A FOGADÓJÁTÉKOS TÚL KÉSŐN HOZZA MEG A DÖNTÉST:

• HÚZOTT, NEM ERESZKEDŐ, VÁLLMAGASSÁGBA ÉRKEZŐ LEBEGTETETT NYITÁSOK ESETÉN, AMIKOR A FOGADÓJÁTÉKOS CSAK ENYHÉN TUDJA A TESTÉT KORRIGÁLNI A LABDA ÚTJÁBÓL: → KISEGÍTŐ TECHNIKA.

KIINDULÓHELYZET (1)

• UGYANAZ, MINT A HELYBŐL ALKARÉRINTÉSSEL VÉGREHAJTOTT TEST ELŐTTI NYITÁSFOGADÁSNÁL A LEBEGTETETT- ÉS PÖRGETETT NYITÁSOK ELLEN.

MOZGÁS A LABDA FELÉ (2/3)

• A TESTET AZ ÉRKEZŐ LABDÁHOZ VISZONYÍTVA OLDALRA ELFORDÍTANI A LABDAKÖZELI OLDALON, HOGY A TEST KIKERÜLJÖN A LABDA ÚTJÁBÓL.

• EGYENES/ENYHÉN OLDALRA UGRÁS HÁTRAFELÉ/FELFELÉ STABIL ÉRINTŐFELÜLETTEL A TEST MELLETT.

JÁTÉKPOZÍCIÓ (4)

• A CSÍPŐ HÁTRAFELÉ FORDUL A LENDÜLŐ/EMELT LABDAKÖZELI LÁB FÖLÉ.

• A KÜLSŐ VÁLL (A LENDÜLŐ/EMELT LÁB FÖLÖTTI VÁLL) MEGEMELKEDIK ÉS ELŐREFORDUL.

• A BELSŐ VÁLL LEENGEDÉSE.

• MAGAS JÁTÉKPOZÍCIÓ ENYHE FELUGRÁSSAL PÁROS LÁBBAL, ILL. AMENNYIBEN A JÁTÉKOS MÁR EGY LÁBON ÁLL, ÚGY A TÁMASZLÁBRÓL.

• AZ ÖSSZES ÍZÜLET HASZNÁLATA, IGAZODÓ TESTMOZDULATOK.

A LABDA MEGJÁTSZÁSA (4/5)

• AZ ÉRINTŐFELÜLET SZÖGÉNEK IGAZÍTÁSA A TOVÁBBÍTÁS HELYÉNEK MEGFELELŐEN.

• NINCS ERŐKIFEJTÉS, ILL. HA VAN, AKKOR CSUPÁN ENYHÉN VÁLLBÓL. • AMENNYIBEN SZÜKSÉGES, ÚGY TOVÁBBI FORDULÁS A CÉLHELY FELÉ.

BEFEJEZŐ HELYZET (6)

 • TALAJFOGÁS EGY LÁBON VAGY LEHETŐSÉG SZERINT PÁROS LÁBBAL.