okostesi logo
  • Bejelentkezés
  • hu
    • hu
    • en
  • Alaptechnikai elemek
    • Kosárérintés
      • Kosárérintés technikája
      • Kosárérintés oktatása
      • Kosárérintés hibajavítása
    • Alkarérintés
      • Alkarérintés technikája
      • Alkarérintés oktatása
      • Alkarérintés hibajavítása
    • Alsó nyitás
      • Alsó nyitás technikája
      • Alsó nyitás oktatása
      • Alsó nyitás hibajavítása
    • Pörgetett nyitás
      • Pörgetett nyitás technikája
      • Pörgetett nyitás oktatása
      • Pörgetett nyitás hibajavítása
    • Lebegtetett nyitás
      • Lebegtetett nyitás technikája
      • Lebegtetett nyitás oktatása
      • Lebegtetett nyitás hibjavaítása
    • Ütés
      • Ütés technikája
      • Ütés oktatása
      • Ütés hibajavítása
    • Sánc
      • Sáncolás technikája
      • Sáncolás oktatása
      • Sáncolás hibajavítása
  • Technikai elemek
    • Nyitás
      • Alsó nyitás
      • Pörgetett nyitás
      • Lebegtetett nyitás
      • Felugrásos pörgetett nyitás
      • Felugrásos lebegtetett nyitás
      • Egyéb (Hibrid) nyitás
    • Nyitásfogadás
      • Alkarérintéssel test előtt
      • Alkarérintéssel test mellett, oldalt
      • Kosárérintéssel nyitásfogadás
    • Feladás
      • Feladás kosárérintéssel (oktatás)
      • Feladás mozgás után
      • Feladás légikosárérintéssel
      • Feladás alkarérintéssel
      • Feladó támadása
    • Támadás
      • Szélsőütő támadás
      • Center támadás
      • Hátsó soros támadás
      • Ütés erőssége/a labda röppályája
      • Ütésirányítás/erőközlés
      • Támadás légikosárral
    • Sánc
      • Alapsánc
      • Sáncolás lábmunkája
      • Sáncolás karmunkája
      • Center sáncolás
      • Szélső sáncolás technikája
    • Védekezés
      • Felső mezőnyvédekezés
      • Alsó mezőnyvédekezés
      • Előre vetődés
      • Japán gurulás
      • Liberó
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás
  • Taktikai elemek
    • Egyéni taktikai elemek
    • Csapatrész taktikai elemek
    • Csapat taktika elemek
  • Edzésfeladatok (Alap)
    • Általános feladat
      • Labdás bemelegítő feladatok
      • Labda nélküli bemelegítő
      • Fogó játékok
      • Kidobó játékok
      • Egyéb játékok
    • Spec. labda nélküli
      • Védekezéshez köthető
      • Sáncoláshoz köthető
      • Támadáshoz köthető
    • Egyéni feladat
      • Alkarérintés
      • Kosárérintés állásban
      • Kosárérintés ülésben
      • Alkar- és kosárérintés
      • Komplex feladatok
      • Alkarérintés falnál
      • Kosárérintés falnál
      • Komplex falnál
    • Páros feladat
      • Páros alkarérintés dobás
      • Páros kosárérintés dobás
      • Páros alkarérintés
      • Páros kosárérintés
      • Páros alkar- és kosárérintés
      • Páros ütés-védekezés
      • Páros komplex feladatok
      • Páros két labdás feladatok
    • Három fős feladat
      • Három fős alkarérintés
      • Három fős kosárérintés
      • Három fős kosár- és alkarérintés
      • Három fős ütés-vedekezés
      • Három fős komplex feladatok
    • Négy fős feladat
      • Feladatok
    • Nagycsoportos
      • Feladatok
    • 1-1 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 2-2 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 3-3 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 4-4 elleni feladatok
      • Feladatok
    • 6-6 elleni feladatok
      • Feladatok
    • Félpályás komplex
      • Feladatok
    • Egészpályás komplex
      • Feladatok
    • Összetett feladatok
      • Feladatok
    • Mezőnyből feladás
      • Feladatok
    • Alkartenisz/Röplabda játékok
      • Feladatok
  • Edzésfeladatok (Pro)
    • Nyitás
      • Analitikus nyitás gyakorlatok
      • Szintetkius nyitás gyakorlatok
    • Nyitásfogadás
      • Nyitásfogadás, analitikus gyakorlatok
      • Nyitásfogadás 1 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 2 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 3 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 4 játékos, szintetikus
      • Nyitásfogadás 5 játékos, szintetikus
      • Random nyitásfogadás, szintetikus
    • Feladás
      • Előre feladás, analitikus gyakorlatok
      • Hátra feladás, analitikus gyakorlatok
      • Feladó támadása, analitikus
      • Egyéb feladások, analitikus gyakorlatok
      • Feladás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Feladás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Feladás sánc szituációból, szintetikus
      • Feladás több játékelemmel, szintetikus
      • Feladás utáni biztosítás, szintetikus
      • Feladás random gyakorlatokkal
    • Támadás
      • Szélsőütés, analitikus gyakorlatok
      • Center ütés, analitikus gyakorlatok
      • Hátsó soros támadás, analitkus
      • Ejtés gyakorlás, analitikus gyakorlatok
      • Támadás nyitásfogadásból, szintetikus
      • Támadás sáncolásból, szintetikus
      • Támadás mezőnyvédekezésből, szintetikus
      • Támadás random gyakorlatokkal
    • Sánc
      • Szélső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Középső sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Egyéb sáncolás, analitikus gyakorlatok
      • Sánc, nyitásfogadás-támadás, szintetikus
      • Sánc, támadás-ellentámadás, szintetikus
      • Sánc, több játékelem kapcsolattal, szintetikus
      • Sáncolás random gyakorlatokkal
    • Védekezés
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, analitikus
      • Mezőnyvédekezés 1 játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés több játékos, szintetikus
      • Mezőnyvédekezés random gyakorlatokkal
    • Támadásbiztosítás
      • Támadásbiztosítás, analitikus
      • Támadásbiztosítás, szintetikus
  • Teljes Edzések
    • Előkészítő
    • U10 röplabda
    • U11 röplabda
    • U12 röplabda
    • U13 röplabda
    • U15 Röplabda
    • U17 röplabda
    • U20 röplabda
    • Felnőtt edzések
  • Erőnléti feladatok
    • Mellső plank feladatok
    • Oldalsó plank feladatok
    • Hátsó plank feladatok
    • Hasizom feladatok
    • Hátizom feladatok
    • Guggolás feladatok
    • Kitörés feladatok
  • Tudomány
    • Pszichológia
    • Táplálkozás
    • Edzéstervezés alapjai
    • Edzősködés
    • Mérkőzésmegfigyelés
    • Tehetségkutatás
    • Röplabda és Strandröplabda
    • Röplabda játék felépítése
    • MRSZ szakmai anyagok
  • Korosztályspecifikus képzés
    • Funball
      • FunBall 6-7
      • FunBall 8-9
      • FunBall Edzések
    • MRSZ-UP
      • UP szakmai női
      • UP szakmai férfi
      • UP szakmai strand
      • Szakágspecifikus anyagok
    • Német korosztályos utánpótlás koncepció

Szöveg helye 

KÖSZÖNTÜNK A MAGYAR RÖPLABDA SZÖVETSÉG EDZŐI OLDALÁN

Edzői Kisokos

Hogyan használj!

Megnézem
PreviousNext

Továbbképzések

Szakmai fejlődés

Érdekel
PreviousNext

ÚJDONSÁGOK

Pipe támadás lábmunka védekezésből
Pipe támadás lábmunka
Pipe támadás bedobott labdából

SZAKMAILAG ELLENŐRZÖTT EDZÉSFELADATOK ÉS EDZÉSTERVEK MINDEN KOROSZTÁLYHOZ

Magyar Röplabda Szövetség

Magyar Röplabda Szövetség támogatója

Partnerünk

Okostesi.hu

HASZNOS LINKEK

  • Kapcsolat
  • Adatvédelem

GYORSVÁSÁRLÁS

  • Akkreditált továbbképzések
  • Ajándékkártyák
  • Ügyességfejlesztés
  • Sportágak
  • Fittségfejlesztés
  • Feladatkártyák
  • Mobilizációs feladatok

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Szeretnék e-mailben értesülni az aktuális trendekről, ajánlatokról és utalványokról.

Copyright © 2025 Magyar Röplabda Szövetség Minden jog fenntartva.