Login
en
hu
en
Basis skills
Kosárérintés
Kosárérintés technikája
Kosárérintés oktatása
Kosárérintés hibajavítása
Alkarérintés
Alkarérintés technikája
Akarérintés oktatása
Alkarérintés hibajavítása
Alsó nyitás
Alsó nyitás technikája
Alsó nyitás oktatása
Alsó nyitás hibajavítása
Pörgetett nyitás
Pörgetett nyitás technikája
Pörgetett nyitás oktatása
Pörgetett nyitás hibajavítása
Lebegtetett nyitás
Lebegtetett nyitás technikája
Lebegtetett nyitás oktatása
Lebegtetett nyitás hibjavaítása
Ütés
Ütés technikája
Ütés oktatása
Ütés hibajavítása
Sánc
Sáncolás technikája
Sáncolás oktatása
Sáncolás hibajavítása
Technikai elemek
Nyitás
Alsó nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Pörgetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Lebegtetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Felugrásos pörgetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Felugrásos Felugrásos lebegtetett nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Egyéb (Hibrid) nyitás: technika, oktatás, hibajavítás
Nyitásfogadás
Alkarérintéssel nyitásfogadás test előtt
Alkarérintéssel nyitásfogadás test mellett, oldalt
Kosárérintéssel nyitásfogadás
Feladás
Feladás kosárérintéssel (oktatás)
Feladás mozgás után
Feladás légikosárérintéssel
Feladás alkarérintéssel
Feladó támadása
Támadás
Szélsőütő támadás
Center támadás
Hátsó soros támadás
Ütés erőssége/a labda röppályája
Ütésirányítás/erőközlés
Támadás légikosárral
Sánc
Alapsánc
Sáncolás technika lábmunka szerint
Sáncolás formái kartartás szerint
Középső sáncolási technika
Szélső sáncolás technikája
Védekezés
Felső mezőnyvédekezés
Alsó frontális mezőnyvédekezés
Alsó oldalsó mezőnyvédekezés
Felállás technikái esés közben
Liberó
Támadásbiztosítás
Támadásbiztosítás
Taktikai elemek
Egy taktikai elemek
Csapatrész taktikai elemek
Csapat taktika elemek
Edzésfeladatok
Általános labdás és labda nélküli
Labdás bemelegítő feladatok
Labda bélküli bemelegítő feladatok
Fogó játékok
Bizalmi játékok és feladatok
Egyéb játékok
Specifikus labda nélküli
Védekezéshez köthető
Sáncoláshoz köthető
Támadáshoz köthető
Egyéni feladatok
Egyéni alkarétintés
Egyéni kosárérintés állásban
Egyéni kosárérintés ülésben
Egyéni alkar- és kosáérintés
Egyéni komplex feladatok
Egyéni alkarérintés fal
Egyéni kosárérintés fal
Egyéni komplex fal
Páros feladatok
Páros alkarérintés dobás
Páros kosárérintés dobás
Páros alkarérintés
Páros kosárérintés
Páros alkar- és kosárérintés
Páros ütés-védekezés
Páros komplex feladatok
Páros két labdás feladatok
Három fős feladatok
Három fős alkarérintés
Három fős kosárérintés
Három fős kosár- és alkarérintés
Három fős ütés-vedekezés
Három fős komplex feladatok
Négy fős feladatok
Komplex feladatok
Öt-Hat fős feladatok
Komplex feladatok
1-1 elleni feladatok, játékok
Bentről indított
2-2 ellen játékok, feladatok
Bentről indított
3-3 elleni feladatok, játékok
Bentről indított
4-4 elleni feladatok, játékok
Bentről indított
6-6 elleni feladatok, játékok
Bentről indított
Félpályás komplex
Feladatok
Egészpályás komplex
Feladatok
Összetett feladatok
Feladatok
Mezőnyből feladás
Feladatok
Alkartenisz/Röplabda játékok
Feladatok
Edzésfeladatok (Pro)
Nyitás
Analitikus nyitás feladatok
Szintetkius nyitás gyakorlatok
Nyitásfogadás
Nyitásfogadás, analitikus gyakorlatok
Nyitásfogadás 1 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 2 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 3 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 4 játékos, szintetikus
Nyitásfogadás 5 játékos, szintetikus
Random nyitásfogadás, szintetikus
Feladás
Előre feladás, analitikus gyakorlatok
Hátra feladás, analitikus gyakorlatok
Feladó támadása, analitikus
Egyéb feladások, analitikus gyakorlatok
Feladás mezőnyvédekezésből, szintetikus
Feladás nyitásfogadásból, szintetikus
Feladás sánc szituációból, szintetikus
Feladás több játékelemmel, szintetikus
Feladás utáni biztosítás, szintetikus
Feladás random gyakorlatokkal
Támadás
Szélsőütés, analitikus gyakorlatok
Center ütés, analitikus gyakorlatok
Hátsó soros támadás, analitkus
Ejtés gyakorlaás, analitikus gyakorlatok
Támadás nyitásfogadásból, szintetikus
Támadás sáncolásból, szintetikus
Támadás mezőnyvédekezésből, szintetikus
Támadás random gyakorlatokkal
Sánc
Szélső sáncolás, analitikus gyakorlatok
Középső sáncolás, analitikus gyakorlatok
Egyéb sáncolás, analitikus gyakorlatok
Sánc, nyitásfogadás-támadás, szintetikus
Sánc, támadás-ellentámadás, szintetikus
Sánc, több játékelem kapcsolattal, szintetikus
Sáncolás random gyakorlatokkal
Védekezés
Mezőnyvédekezés 1 játékos, analitikus
Mezőnyvédekezés több játékos, analitikus
Mezőnyvédekezés 1 játékos, szintetikus
Mezőnyvédekezés több játékos, szintetikus
Mezőnyvédekezés random gyakorlatokkal
Támadásbiztosítás
Támadásbiztosítás, analitikus
Támadásbiztosítás, szintetikus
Teljes Edzések
Előkészítő
Manó röplabda
Mini röplabda
Szuper mini
U13 röplabda
U15 Röplabda
U17 röplabda
U20 röplabda
Felnőtt edzések
Erőnléti feladatok
Mellső plank feladatok
Oldalsó plank feladatok
Hátsó plank feladatok
Hasizom feladatok
Hátizom feladatok
Guggolás feladatok
Kitörés feladatok
Tudomány
Pszichológia
Táplálkozás
Edzéstervezés alapjai
Edzősködés
Mérkőzésmegfigyelés
Tehetségkutatás
Röplabda és Strandröplabda
Játékfelépítés
MRSZ-Régebbi szakmai anyagok
Korosztályspecifikus képzés
Funball
FunBall 6-7
FunBall 8-9
FunBall Edzések
MRSZ-UP
Szakágspecifikus anyagok
U12-U23 koncepciója
FEJLÉC
Home
Edzésfeladatok (Pro)
Sánc
Uploading
Premium content
Subscribe to access premium content!